Tandköttsjukdom, som inom tandvården kallas parodontit, drabbar upp till 40 miljoner amerikaner varje år. Sjukdomen börjar oftast som lätt svullna tandkött (gingivit) och kan gå obemärkt förbi länge – ibland tills betydande benförlust redan har skett i käken.
Tandläkare är överens om att vår moderna kost, rik på mjuka och starkt bearbetade livsmedel samt ämnen som bryter ner tandemaljen, bidrar till problemet. Traditionella medicinska behandlingar inkluderar laserterapi, rotplaning och i värsta fall tandutdragning. Men det finns alternativ: med rätt vanor och naturliga medel kan du själv arbeta aktivt för att bota tandköttsjukdom hemma.
Massera ditt tandkött varje dag, antingen med en tandborste med gummiborster eller med tumme och pekfinger. Ägna fem minuter, två gånger om dagen, åt att varsamt gnugga tandköttet. Vissa gör detta med en hand under pendlingen till och från jobbet – men glöm inte att hålla fokus på körningen! Massage stimulerar blodcirkulationen i tandköttet, vilket påskyndar läkningsprocessen och hjälper till att spola bort bakterier.
Komplettera kosten med näringsämnen som främjar en hälsosam återväxt av tandkött. 1000 mg C-vitamin dagligen gynnar läkningen. Även B-komplex, magnesium och zink är bra för tandkötthälsan. Ett enkelt sätt att få mer C-vitamin är att byta ut sockerhaltiga läskedrycker mot apelsinjuice. Koenzym Q-10 är ytterligare ett tillskott som kan hjälpa kroppen att återbilda tandköttsvävnad.
Många vet inte att flera av de mest populära receptbelagda läkemedlen ursprungligen kommer från naturen. Du kan dra nytta av samma verksamma ämnen i sin naturliga form. Dessa örter finns att köpa i hälsokostbutiker och hos nätbutiker.
Låt en tesked torkad kardborrerot dra i en kopp vatten tills vätskan nått rumstemperatur. Skölj munnen med blandningen efter tandborstningen och ta dig tid att svepa runt vätskan mellan tänderna. Du kan på samma sätt plocka en näve röda rosenblad och bereda en munskölj.
Hitta färsk rosmarin i grönsaksavdelningen i matbutiken, eller odla denna nyttiga ört på fönsterbrädan hemma. Krossa några blad och använd dem vid den dagliga tandköttsmassagen. Rosmarin ökar cirkulationen och hjälper därmed till att påskynda läkningsprocessen.
Bikarbonat är en populär ingrediens i tandkrämer och tandpulver eftersom det renar och fräschör munnen samtidigt som det rengör tänderna skonsamt. Ha en liten burk bikarbonat i badrumsskåpet, doppa en fuktad tandborste i pulvret och borsta minst två gånger om dagen.
Föreställ dig att din tandborste är elektrisk. En eldriven tandborste roterar oftast snabbt från sida till sida, men det du behöver är en mycket snabb fram- och tillbakarörelse riktad direkt mot området där tänderna möter tandköttslinjen. Tryck inte – använd bara snabba, lätta borströrelser för att avlägsna plack vid och strax under tandköttskanten. Blöder ditt tandkött borstar du för hårt; prova en borste med mjuka borst och låt rörelsen göra jobbet.
Tillsätt en droppe teträolja till tandborstningen två gånger per vecka. Mer än så kan irritera det ömtåliga tandköttet. Teträoljan verkar antiseptiskt och antibakteriellt och hjälper till att minska lokala infektioner.
Applicera 100 % ren aloe vera på tandköttet innan du går och lägger dig. En liten klick räcker. Fördela gelen jämnt över tandköttet och låt den helst stanna kvar i munnen utan att du sväljer, för att maximera kroppens nattliga läkningsprocess.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online