Tandköttsinflammation är en inflammation i tandköttet som orsakas av bakterier. Dessa bakterier producerar gifter som med tiden bryter ner tandköttsvävnaden. Enligt American Dental Association i Chicago, Illinois, är tandköttsinflammation den vanligaste orsaken till att vuxna förlorar tänder. Om tillståndet inte behandlas kan svullnad och blödningar övergå i ett oåterkalleligt stadium där både ben och mjukvävnad förstörs.
Enligt American Dental Association lider tre av fyra vuxna av tandköttsinflammation på grund av dåliga munhygienvanor. Det goda nyhetsen är att sjukdomen kan botas med bättre munhygien, så länge den inte hunnit nå ett svårt stadium. Här följer några effektiva och naturliga metoder som kan hjälpa dig att återfå friskt tandkött.
Borst tänderna tre gånger om dagen i minst tre minuter per tillfälle. Många vuxna skyndar sig igenom sin munhygienrutin och borstar helt enkelt för kort tid. Nio minuter per dag kan räcka för att vända utvecklingen av tandköttsinflammation. Du kan till exempel borsta torrt medan du gör något annat, som att titta på tv – det hjälper till att avlägsna plack.
Fokusera på några få tänder åt gången. Långa svepande borströrelser som täcker flera tänder samtidigt missar stora områden med plack. Utveckla en rutin genom att alltid börja i samma del av munnen och sedan arbeta metodiskt runt omkring. Var dessutom sparsam med trycket – pressa inte borstens borst hårt mot tändernas ytor. För bästa effekt ska du borsta med enbart borstens spetsar och använda en tandborste med mjuka borst. Hårda och styva borst kan skada känsligt tandkött och orsaka blödningar. En roterande el-tandborste kan också hjälpa dig att uppnå en noggrannare borstning. Glöm inte att borsta tungan och gommen – det minskar mängden bakterier i munnen.
Blanda en tesked bikarbonat med tillräckligt mycket vatten för att bilda en pasta. Borsta med pastan en eller två gånger i veckan. Bikarbonat är ett slipande pulver som tar bort plack utan att skada tandemaljen eller tandköttet. Det neutraliserar även bakteriers syror, avluktar munnen och ger tänderna en naturlig polering.
Använd tandtråd minst en gång om dagen. Välj vaxad tråd eftersom den lättare kommer in mellan tänderna utan att fastna. Tandtrådning är det enda sättet att avlägsna matrester och bakterier som gömmer sig mellan tänderna och längs tandköttskanten. Var varsam med tandkött som redan påverkats av inflammation – tvinga aldrig in tråden i tandköttet, eftersom det kan orsaka blödningar och ytterligare irritation.
Skölj munnen minst en gång om dagen. Munsköljningar som innehåller alkohol kan döda bakterier, och färre bakterier innebär att mindre plack bildas för att skada tandköttet. Kom dock ihåg att sköljning inte ersätter regelbunden tandborstning och tandtrådning.
Ett enkelt husmedel är saltvatten: blanda en halv tesked salt med cirka 1,2 dl ljummet vatten. Svishva lösningen runt i munnen i 30 sekunder och spotta sedan ut den. Saltvattnet lugnar irriterat tandkött och dödar bakterier. Du kan också blanda lika delar 3-procentig väteperoxid och vatten, skölja i 30 sekunder och spotta ut – detta desinficerar tandköttet på ett effektivt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online