Räknas lätt blödning som första dagen av mensen?

Många undrar om mensen börjar räknas från det att man får en lätt blödning, eller först när flödet blir regelbundet och kraftigare. Svaret är enkelt:

Första mensdagen är första blödningsdagen

Den första dagen av din mens är alltid den dag då blödningen börjar – oavsett hur kraftig den är. Även om du bara upplever en lätt blödning eller enstaka fläckar under den första dagen räknas den fortfarande som starten på din mens.

Varför definitionen är viktig

Att veta exakt när mensen börjar är avgörande för att kunna beräkna längden på din menscykel, förutse nästa mens och få en korrekt bild av din reproduktiva hälsa. Om du väntar tills flödet blir regelbundet kan du missa en hel dag eller mer, vilket gör dina cykelberäkningar mindre exakta.

Tips för att hålla koll

Anteckna varje månad vilken dag blödningen först syns – även om den är mycket sparsam. Med tiden ser du mönster i din cykel, vilket gör det lättare att planera och upptäcka förändringar som kan vara värda att diskutera med en vårdgivare.