Friskt tandkött kräver regelbunden tandborstning och daglig användning av tandtråd. Utan rätt teknik och god munhygien kan plack börja ansamlas. Plack är en färglös, klibbig hinna som lägger sig på tändernas ytor, mellan tänderna och under tandköttslinjen. Om plack får sitta kvar kan det leda till röda och inflammerade tandkött, och i värsta fall till tandköttsinflammation eller parodontit. Genom att sköta om dina tänder och ditt tandkött samt besöka tandläkaren regelbundet håller du plack under kontroll.
Borsta tänderna minst morgon och kväll för att effektivt avlägsna plack innan det hinner bilda tandsten.
Håll tandborsten längs tandköttslinjen i en vinkel på 45 grader. Borsta varje tands yta med små, vibrerande cirkelrörelser. Upprepa sedan på insidan av alla tänder och glöm inte tuggytorna. Se till att borsten hela tiden har kontakt med tandköttet, så att även området strax under tandköttslinjen blir ordentligt rent.
Trä mellan tänderna med tandtråd minst en gång per dag. Riv av cirka 40 centimeter tandtråd och linda ändarna runt dina långfingrar tills du har ungefär 5 centimeter kvar mellan händerna.
För tråden varsamt ner mellan tänderna i en zigzagliknande rörelse. När du når tandköttslinjen böjer du tråden runt tanden i en C-form och drar den försiktigt under tandköttskanten för att avlägsna plack från området under tandköttslinjen. Använd alltid en ren del av tråden mellan varje tand.
Boka tid hos din tandläkare för en professionell tandrengöring minst en gång per år. Tandläkaren utför en skalning, det vill säga en manuell borttagning av plack och tandsten, både på tändernas ytor och under tandköttslinjen.
Med konsekvent munhygien och regelbundna tandläkarbesök kan du hålla plack borta och bevara ett friskt tandkött livet ut.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online