För de flesta människor är tandborstning en självklar del av den dagliga rutinen. Men för de miljontals personer som inte kan eller inte vill borsta tänderna på konventionellt sätt, med tandborste och tandkräm, kan det kännas som ett riktigt dilemma att upprätthålla god munhygien. Oroa dig dock inte – det finns flera lämpliga alternativ för att hålla tänderna rena, bland annat vanliga hushållsprodukter, livsmedel samt naturliga och homeopatiska produkter.
En produkt som nästan varje hushåll har i skafferiet eller medicinskåpet är bikarbonat. Bikarbonat är i själva verket ett effektivt rengöringsmedel för många olika ändamål, men fungerar även som ett säkert och naturligt alternativ till tandkräm från butiken när det appliceras på tänderna med en ren finger. Vissa experter rekommenderar dessutom att man lindar en bit grovt vävt tyg runt fingret innan det doppas i bikarbonatet, för att uppnå en ännu effektivare rengöring.
Ett annat hushållsföremål som kan användas för att avlägsna kvarvarande matrester är tandpetaren. Även om tandpetare inte kan användas för att rengöra hela munen är de extremt effektiva för att komma åt små partiklar som fastnat mellan tänderna, och de kan enkelt ersätta vaxbelagd tandtråd.
I århundraden har det cirkulerat ett gammalt talesätt om att tugga på ett grönt äpple skulle vara mer effektivt för att ta bort plack än att borsta tänderna. Även om detta ännu inte har bevisats finns det många livsmedel som kan bidra till god tandhälsa. När det gäller att fräscha upp andedräkten kan en rad olika örter, såsom mynta, rosmarin eller salvia, tuggas för att eliminera obehagliga lukter eller långvarig eftersmak.
För den som vill ha något sött som både barn och vuxna uppskattar rekommenderar Dental Health Magazine sockerfritt tuggummi. Att tugga gummit hjälper till att lossa matrester och avlägsna ytplack från tänderna.
För många handlar skepsisen mot konventionell tandborstning om kontroverserna kring massproducerade tandkrämer och de långsiktiga hälsoeffekterna av det fluorid som ingår i de allra flesta av dessa produkter. Webbsidan Feel Best varnar exempelvis för att fluorid i sin renaste form kan vara dödligt, men eftersom det inte är avsett att sväljas blir effekterna betydligt mindre skadliga. Trots detta finns det numera många alternativa märken som använder ekologiska eller helt naturliga, kemikaliefria ingredienser i sina tandkrämer – ett utmärkt val för den som vill göra ett mer medvetet val för både hälsan och miljön.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online