Vad är tuggpinnar?
Tuggpinnar, ofta kallade "naturens tandborste", är i själva verket bitar av växtrötter. Rötter från apelsin, lime, neem och muthala används flitigt i Mellanöstern och Afrika, där de länge ingått i den traditionella munvården. En välkänd variant är miswak, som tillverkas av trädet Salvadora persica och har använts i flera tusen år.
Även om tandborste och tandkräm idag ses som standard för munhygien är tuggpinnar minst lika effektiva när det gäller att rengöra tänderna, förebygga karies samt stärka både tandkött och tandrötter.
Så använder du en tuggpinne steg för steg
- Låt pinnet mjukna i munnen. Håll tuggpinnet i munnen och låt det ligga stilla en stund så att det suger upp saliv och blir mindre styvt.
- Tugga och rulla pinnet. När det har mjuknat av saliven börjar du tugga på det. Rulla det mellan båda sidorna av munnen – då bildas borstlika fibrer i rotens ände. Fortsätt tugga regelbundet, vilket även stärker dina tandrötter.
- Borsta tänderna med den borstlika änden. Använd den på samma sätt som en vanlig tandborste: med rörelser fram och tillbaka samt upp och ner. Täck alla tandytor och kom åt de bakre tänderna också. Detta lossar matrester och plack, och den lätt slipande effekten masserar och stärker samtidigt ditt tandkött.
- Kasta pinnet när det är färdiganvänt. När det börjar lösas upp och bli uppblött i munnen gör det inte längre någon nytta – byt då till ett nytt.
Tips för bästa resultat
Använd tuggpinne dagligen för att uppnå optimal effekt. Förvara pinnarna torrt och svalt, och skär bort eller tugga av den använda änden om du vill spara resten av pinnen till nästa gång.
