Tandgnissling på natten – orsaker, symtom och behandling

Att gnissla eller pressa ihop tänderna under sömnen, ett tillstånd som kallas bruxism, är ett vanligt problem som kan drabba människor i alla åldrar. Eftersom det sker medan du sover är många inte ens medvetna om att de gör det. Obehandlad tandgnissling kan dock leda till allt från återkommande huvudvärk till allvarliga tandskador.

Vanliga symtom vid tandgnissling

Bruxism kan ge upphov till en rad olika besvär, bland annat:

• Huvudvärk, särskilt på morgonen
• Ömhet och smärta i käken
• Öronsmärta
• Skador på tandemaljen och tänderna
• Tandköttsrecession (att tandköttet drar sig tillbaka)
• Svårigheter att sova gott

Vanliga orsaker

Det finns flera faktorer som kan bidra till tandgnissling:

• Stress och ångest
• Hög konsumtion av koffein
• Alkohol
• Rökning
• Vissa läkemedel
• Felställning i käken (bettavvikelser)
• Dåliga sömnvanor

När bör du söka hjälp?

Om du misstänker att du gnisslar tänder på natten – kanske har en partner hört ljudet eller du vaknar med öm käke – är det viktigt att kontakta din tandläkare. Tandläkaren kan ställa en diagnos genom att undersöka dina tänder, käkar och tuggmuskler, och rekommendera därefter lämplig behandling.

Behandlingsalternativ

Behandlingen anpassas efter orsak och svårighetsgrad och kan innefatta:

• Bettskena eller munskydd – skyddar tänderna under natten
• Att undvika koffein och alkohol, särskilt på kvällen
• Att minska stress och ångest, exempelvis genom avslappningsövningar
• Att sluta röka
• Förbättrade sömnvanor och rutiner
• Käkövningar
• Fysioterapi

I mycket svåra fall kan kirurgi bli nödvändig för att korrigera underliggande problem i käken.

Sammanfattning

Om du upplever något av symtomen på bruxism bör du inte vänta med att boka tid hos din tandläkare. En tidig diagnos och rätt behandling kan förebygga allvarliga problem och hjälpa dig att sova bättre – och vakna utan smärta.