Tandborstar används dagligen för att rengöra tänderna, minska den bakteriefilm som kallas plack och bibehålla tandköttets hälsa. De finns med mjuka, medelhårda eller hårda borst och tillverkas av olika material. Tandborstar finns dessutom både som manuella och elektriska modeller. Hur du borstar kan påverka vilken typ av borste som passar dig bäst.
En av de viktigaste faktorerna hos en tandborste är borstens hårdhet. De flesta tandborstar finns i varianterna extra mjuk, mjuk, medelhård och hård. Enligt tandläkaren Daniel T. Quevedo är mjuka borst det bästa valet, eftersom de är skonsammare och bekvämare i munnen.
Vissa tror att medelhårda och hårda borst rengör tänderna bättre, men de kan i själva verket orsaka mer skada på tandköttet, tänderna och tandemaljen. Långvarig användning av medelhårda och hårda borstar kan leda till att tandköttet drar sig tillbaka (tandköttsrecession) samt skador på rotens yta. En tandköttsrecession kan i sin tur ge upphov till känsliga tänder.
Storleken på tandborstens huvud är viktig eftersom den avgör om borsten når fram till svårtillgängliga ställen. Kompakta huvuden passar utmärkt för personer med mindre munnar, exempelvis kvinnor och tonåringar, medan en fullstor borste passar de flesta vuxna med normalstora till stora munnar.
Enligt WebMD kan de flesta vuxna använda ett borsthuvud som är cirka 1,3 cm brett och 2,5 cm högt. Är huvudet för stort når det inte effektivt fram till kindtänderna längst bak eller andra svåra ställen. Som en tumregel gäller att ju fler rader av borst huvudet har, desto effektivare blir borsten.
De flesta tillverkare producerar borsthuvuden av polerat nylon som är avrundat eller mjukgjort. Vissa borster tillverkas istället med polyesterborst. Det finns även tandborstar med naturliga borst, men de används sällan – dels eftersom de tenderar att behålla fler bakterier än syntetiska borstar, dels eftersom de tappar borst lättare.
Konsumenter kan välja mellan manuella och elektriska tandborstar. Enligt WebMD visade en genomgång av 30 studier att det inte finns någon större skillnad mellan modellerna när det gäller förmågan att avlägsna plack.
Kom ihåg att elektriska modeller kostar mer i inköp än manuella borstar och att borsthuvudet behöver bytas regelbundet. Borstar du hårt kan dock en elektrisk modell vara det skonsammare alternativet, särskilt om den har ett mjukt huvud.
Har en modell American Dental Associations godkännandemärke innebär det att manuella borstar är hållbara, att borsten har säkra spetsar som inte lossnar lätt, samt att borsten effektivt minskar plackbildning och tidiga tandköttsproblem. Märket garanterar också att elektriska modeller testats i oberoende laboratoriemiljö för att säkerställa säkerheten.
Använd en tandborste med mjuka borst och borsta försiktigt – då avlägsnas placket effektivt utan att skada tänder eller tandkött. Borsta minst två gånger om dagen, efter måltider och mellanmål, i två minuter åt gången.
Borsta nedåt på tänderna i överkäken, bort från tandköttslinjen, och uppåt på tänderna i underkäken. Håll borsten i 45 graders vinkel mot tänderna och borsta i små cirklande rörelser. Glöm inte tuggytorna och insidan av tänderna. Borsta även tungan – det ger fräschare andedräkt och hjälper till att eliminera bakterier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online