Att borsta tänderna är en av de mest grundläggande delarna av god munhygien – och samtidigt ett av de enklaste sätten att förebygga både karies och tandköttsproblem. Här går vi igenom de viktigaste skälen till varför du bör borsta tänderna varje dag.
Plack är en klibbig hinna som ständigt bildas på tänderna och som innehåller bakterier. Om placket inte tas bort regelbundet kan det leda till hål i tänderna och inflammation i tandköttet. Genom att borsta tänderna dagligen avlägsnar du placket innan det hinner orsaka skada.
Karies orsakas av den syra som bakterierna i placket bildar när de bryter ner matrester. Syran kan fräta på tandemaljen och med tiden skapa håligheter. Regelbunden tandborstning minskar mängden bakterier och därmed risken för karies avsevärt.
Tandköttsinflammation uppstår när bakterier längs tandköttskanten irriterar och infekterar tandköttet. Obehandlad inflammation kan utvecklas till parodontit – en allvarligare tandsjukdom som kan leda till lösa tänder och i värsta fall tandförlust. Att borsta noggrant vid tandköttskanten håller tandköttet friskt och starkt.
Dålig andedräkt, även kallad halitos, beror ofta på bakterier och matrester som finns kvar i munnen. När du borstar tänderna tar du bort dessa och får en ren och fräsch känsla i munnen.
Forskning tyder på ett samband mellan dålig munhälsa och ökad risk för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdom, stroke och diabetes. När du borstar tänderna tar du alltså inte bara hand om ditt leende – du investerar i din hälsa på lång sikt.
Borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen och före sänggåendet, i minst två minuter varje gång. Använd en tandborste med mjuka borst och fluortandkräm. Komplettera gärna med tandtråd eller tandstuckare dagligen för att komma åt mellanrummen där borsten inte når. Glöm dessutom inte dina regelbundna tandläkarbesök – professionella kontroller och rengöringar är viktiga för att bibehålla optimal munhälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online