Ett perfekt leende kan lysa upp vilken outfit och vilken dag som helst. Men att få tänderna i toppskick är sällan en snabbfix – det kräver tålamod, rätt vanor och konsekvent tandvård. Den goda nyheten är att gulnad, blekt eller annars skadad tandemalj kan förbättras avsevärt, förutsatt att du sköter din tandhygien ordentligt och följer vissa steg för en långsiktig återhämtning.
Börja med att förebygga ytterligare emaljskador genom en noggrann tandhygien. Borsta tänderna flera gånger om dagen, gärna efter varje måltid, och använd tandtråd lika ofta. Komplettera din dagliga rutin med regelbundna besök hos tandläkaren. Din tandhygienist utför en professionell tandrengöring, tar bort härdad plack (tandsten) och avlägsnar kalkavlagringar – allt som är avgörande för att förebygga karies och tandköttssjukdomar.
Har emaljen redan börjat brytas ner kan en receptfri munskölj hjälpa till att tillföra fluor och andra viktiga mineraler till tänderna. De flesta apotek och livsmedelsbutiker erbjuder flera olika märken – fråga din tandläkare om vilket som passar dig bäst. Följ alltid anvisningarna på flaskan noggrant.
Tänder som eroderat eller blivit allvarligt skadade kan täckas eller fyllas med amalgam (en blandning av kvicksilver, silver, tenn, koppar och andra metalliska ämnen) eller kompositfyllning (tandfärgad blandning av glas- eller kvartsfyllnadsmaterial i resin). Detta stoppar fortsatta skador och återställer tändernas ursprungliga färg, enligt American Dental Association. En tandkrona är ett annat alternativ – den skyddar och förstärker tanden samt återställer dess normala form och storlek.
Beroende på emaljnedsättning kopplad till autoimmuna sjukdomar, exempelvis cancer, kan du skölja munnen med en blandning av lika delar bikarbonat och vatten flera gånger dagligen. Detta avlägsnar fläckar och syra samt läker sår i munnen. Ett alternativt sköljmedel framställs genom att lösa upp 1/8 tesked bikarbonat, 1/4 tesked salt och 1/2 tesked väteperoxid i cirka 1,2 dl vatten.
Ändra dina matvanor för att undvika sura livsmedel och sådant som fläckar tänderna. Undvik läsk, sportdrycker och produkter som innehåller mycket socker eller majssirap, eftersom dessa badar tänderna i emaljeroderande sockerarter. Kaffe och te missfärgar även de tandemaljen – drick därför dessa drycker med måtta.
Som en del av det förebyggande arbetet bör du också undvika aktiviteter som bidrar till emaljerosion. Dina munvanor, som att äta för mycket godis eller snusa och tugga tobak, liksom munsjukdomar som tandköttsinflammation, sliter på tänderna. Även kräkningar vid bulimi, tandgnissling (bruxism), både dagtid och nattetid, samt fysiska fel som dåligt placerade tandfyllningar bidrar till nedbrytning. Rådfråga din tandläkare för att ta reda på om en sjukdom eller annat symtom kan ligga bakom din emaljförsämring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online