Tandsten består av mineralavlagringar, eller plack, som har stelnat på tänderna. Eftersom tandsten är porös färgas den mycket lätt av mat och dryck. Den bästa behandlingen mot tandsten är förebyggande åtgärder. Regelbunden tandborstning hjälper till att lösgöra placket från tänderna, vilket i sin tur minskar risken för tandstensproblem. Har du redan fått tandstensbeläggningar och märkt fläckar på tänderna kan du bli av med dem genom att ändra några av dina dagliga vanor.
Borsta tänderna minst två gånger om dagen, varje dag. Använd även tandtråd dagligen, eftersom det hjälper till att avlägsna plack som annars kan stelna och bilda tandsten.
Undvik drycker som orsakar fläckar, till exempel kaffe, te, läsk och rött vin. Väljer du ändå att dricka dessa drycker bör du borsta tänderna så snart du har druckit klart.
Ät hälsosam och krispig mat som morötter, selleri och äpplen mellan måltiderna. Dessa livsmedel hjälper till att på ett naturligt sätt avlägsna matrester som fastnat på tänderna.
Skölj munnen med munskölj på morgonen och på kvällen. Antiseptisk munskölj har visats sig effektivt ta bort plack, som är en föregångare till tandsten.
Blanda 1 tesked bikarbonat med en nypa salt. Doppa tandborsten i blandningen och borsta tänderna noggrant. Detta hjälper till att avlägsna fula fläckar och ger tänderna en ljusare nyans.
Besök din tandläkare var sjätte månad för professionell tandrengöring och kontroll. Ett tandläkarbesök är det enda sättet att få bort fast tandsten från tänderna. Har du fortfarande problem med missfärgade tänder kan du diskutera olika blekningsalternativ med din tandläkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online