Känsliga tänder är ett vanligt problem som kan drabba både unga och gamla. Besvären känns ofta som en skarp, stickande smärta som utlöses av vissa retningar – exempelvis varma eller kalla maträtter och drycker, sötsaker, eller till och med tandborstning och användning av tandtråd.
Vanliga orsaker till känsliga tänder
Det finns flera faktorer som kan bidra till att tänderna blir känsliga. Här är de vanligaste:
- Tandköttsrecession: När tandköttet drar sig tillbaka exponeras dentinet – det vävnadsskikt som ligger under emaljen. Dentin är mer poröst än emalj och irriteras därför lättare av yttre retningar.
- Karies: Hål i tänderna gör att värme och kyla kan nå dentinet, vilket utlöser smärta.
- Spruckna tänder: Sprickor kan släppa in bakterier ända ner till dentinet och orsaka känslighet.
- Sliten tandemalj: Emaljen kan nötas ner över tid, bland annat av för hård tandborstning, tandgnissling eller sura drycker. Det blottlägger dentinet och gör tänderna känsliga.
- Tandköttssjukdom: Inflammation i tandköttet kan leda till att det drar sig tillbaka, vilket också exponerar dentinet.
Så lindrar du besvären
Har du känsliga tänder finns det flera saker du själv kan göra för att minska smärtan och skydda dina tänder:
- Använd tandkräm för känsliga tänder. Dessa tandkrämer innehåller ämnen som täpper igen tubulierna i dentinet – de små kanaler som förmedlar värme- och köldimpulser till tändernas nerver.
- Undvik mat och dryck som utlöser känsligheten. Det kan handla om heta eller kalla livsmedel, sötsaker samt sura produkter.
- Borst och tråda varsamt. Använd en mjuk tandborste och borsta försiktigt. Skrubba inte för hårt – det skadar emaljen och förvärrar känsligheten.
- Besök din tandläkare. Är besvären svåra eller långvariga bör du söka professionell hjälp. Tandläkaren kan ta reda på den underliggande orsaken och rekommendera rätt behandling.
Fler tips för att förebygga känslighet
- Sluta gnissla tänder. Tandgnissling skadar emaljen och ökar känsligheten. Gnisslar du på natten kan tandläkaren hjälpa dig med ett bettskena.
- Drick gott om vatten. Vatten spolar bort plack och bakterier från tänderna och håller tandköttet friskt.
- Ät en hälsosam kost. En näringsrik kost stärker både tänder och tandkött.
- Begränsa sockerintaget. Sockerhaltig mat och dryck bryter ner emaljen och gör tänderna mer känsliga.
- Gå på regelbundna tandläkarbesök. Kontroller och tandrengöringar hjälper till att upptäcka och behandla problem innan de leder till känsliga tänder.
