Hur man hanterar tandgnissling hos barn på natten

Barnbruxism är den medicinska termen för när ett barn gnisslar eller pressar ihop tänderna under sömnen. Tillståndet kan vara frustrerande för föräldrar som är oroliga för sitt barns tandutveckling och allmänna hälsa. Det är dock bra att veta att tandgnissling är vanligt hos barn och oftast ofarligt – många växer ifrån det med åren.

Tandgnissling kan bero på psykiska faktorer som stress och ångest, men även på munhälsoproblem såsom felställda tänder eller bettavvikelser. Lösningen på problemet kan därför ofta hittas genom samarbete mellan en barnpsykolog och en pediatrisk tandläkare.

Saker du behöver

• Aromaterapidofter
• Lugnande musik
• Bettskena
• Ett glas vatten

Instruktioner

Metoder för att minska stress

1. Prata med ditt barn om eventuella problem hemma eller i skolan som kan orsaka oro eller ångest. Att sätta ord på sina bekymmer hjälper ofta barnet att släppa på rädslor och känna trygghet.

2. Skapa en lugnande kvällsrutin innan läggdags. Använd avslappnande aromaterapidofter i barnets rum och spela lugn musik i låg volym för att hjälpa barnet att varva ner innan det somnar.

3. Minska barnets konsumtion av koffeinhaltiga livsmedel och drycker, exempelvis choklad och läskedrycker. Koffein förstärker kroppens stressreaktion och kan bidra till tandgnissling under natten.

4. Låt ditt barn träffa en barnpsykolog om stressen och ångesten leder till fortsatt tandgnissling trots dina egna insatser. Professionellt stöd kan hjälpa barnet att hantera sina känslor på ett hälsosamt sätt.

Tandvårds- och kostrelaterade metoder

5. Förbjud barnet att tugga på föremål som inte är mat, såsom pennor, nappar och tuggummi. Käkmusklerna kan vänja sig vid sammanbitning genom konstanta tuggörelser, vilket ökar risken för tandgnissling.

6. Ta ett äldre barn till en pediatrisk tandläkare för en bedömning av huruvida en bettskena behövs. Skenan placeras i munnen mellan över- och undertänderna och fungerar som ett skyddande lager som skyddar tandemaljen vid sammanbitning och gnissling.

7. Se till att barnet dricker tillräckligt med vatten under dagen. Vätskebrist kan nämligen vara en bidragande orsak till tandgnissling hos barn.

När bör du söka professionell hjälp?

Kontakta tandvården om du märker att barnets tänder blivit slitna, om barnet klagar på käksmärta eller huvudvärk på morgonen, eller om gnisslingen fortsätter trots att stressfaktorer har minskats. En tandläkare kan undersöka tänderna och rekommendera rätt behandling för just ditt barn.