Käkleden, ofta kallad TMJ (temporomandibulär led), förbinder underkäken med tinningbenet i skallen och används när vi tuggar, biter, talar och sväljer. Enligt National Institutes of Health drabbas uppskattningsvis tio miljoner amerikaner av käkledsbesvär.
Ett dovande värk eller smärta i käken som strålar ut mot örat eller huvudet är det vanligaste symtomet. Andra tecken är svårigheter att öppna munnen, klick- eller poppljud när käken rör sig, huvudvärk, nack- och skulderbesvär samt svullnad i ansiktet. Enligt TMJ Association blir de flesta fall bättre utan behandling, men vissa kan utvecklas till långvariga och funktionsnedsättande tillstånd utan medicinsk insats.
Undvik hårda livsmedel och tuggummi. Upprepade tuggningar och belastningen som uppstår när du knaprar på hårda saker kan utlösa ett anfall av TMJ-besvär eller förvärra befintliga symtom. Det är mycket viktigt att vila käken så mycket som möjligt.
Växla sittställning när du sitter länge och se till att bibehålla en sund kroppshållning. Jobbar du vid skrivbordet eller tillbringar mycket tid framför datorn bör du resa dig och promenera runt regelbundet för att förbättra cirkulationen och lindra muskelansträngning.
Ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel och smärtstillande preparat, som aspirin och ibuprofen, för att minska inflammationen och göra tuggandet uthärdligt.
Om receptfria läkemedel inte räcker till för att dämpa symtomen kan du prata med din läkare om receptbelagda smärtstillande medel, muskelavslappnande preparat eller antiinflammatorisk medicin.
Boka en komplett muntlig undersökning hos din tandläkare. Ett felaktigt bett kan ibland orsaka TMJ-symtom, och besvären kan försvinna helt när bettet har korrigerats.
Lägg varma kompresser mot käkområdet med jämna mellanrum under dagen. Låt kompressen ligga i 20–30 minuter och öppna och stäng sedan käken långsamt några minuter för att mjuka upp leden.
Använd en receptbelagd bettskena eller splint när du sover. Skenan hindrar dig från att gnissla tänder, minskar tandpressning och lindrar muskelspänningar.
Fråga om en injektion med kortison direkt i leden för att minska smärta och inflammation. Kortisoninjektioner ger snabb lindring för många människor.
Kontrollera ångest och stress genom biofeedback, psykoterapi eller medicinering. Stress hänger starkt samman med käkledsbesvär, enligt National Institutes of Health, och genom att minska stressen i din vardag kan symtomen försvinna helt.
Boka tid hos en kirurg för ett ingrepp som kallas artrocentes. Denna minimalt invasiva procedur utförs i narkos eller med intravenös sedering och innebär att käkledarna spolas rena med vätska och bedövningsmedel.
Fråga din läkare om kirurgisk behandling av käkleden. Enligt National Institute of Dental and Craniofacial Research kan operation utföras för att ersätta den naturliga käkleden med en konstgjord implantat. Ingreppet är dock oåterkalleligt och bör endast övervägas som en absolut sista utväg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online