Så hanterar du tandvärk – 10 effektiva tips mot smärtan

Tandvärk kan bli så intensiv att den stör hela livet – det blir svårt att äta, sova och koncentrera sig. Tyvärr brukar tandvärk slå till just på nätter, helger och storhelger, när tandläkarmottagningen är stängd. Det finns dock flera beprövade metoder som kan lindra smärtan tills du får se en tandläkare.

Det här behöver du

• Värktabletter
• Lokalbedövande tandgel
• Ispåse eller kylbalsam
• Mjuk, ljummen mat
• Tandborste
• Tandkräm
• Salt
• Varmt vatten
• Glas eller mugg

Instruktioner steg för steg

1. Ta värktabletter vid första symtom

Ta receptfria värktabletter så snart tandvärken börjar. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant. Läkemedel som paracetamol (Alvedon), ibuprofen eller naproxen dämpar smärtan effektivt och gör den lättare att uthärda.

2. Använd bedövande tandgel

Applicera ett lokalt smärtlindrande medel som bedövar både tanden och tandköttet. Sådana geler och vätskor finns på apoteket och är effektiva, men de behöver appliceras regelbundet för att ge bestående lindring.

3. Kyla området vid svullnad

Ofta beror tandvärken på en infekterad kariesskada, vilket kan ge synlig svullnad i ansiktet. Lägg då en ispåse mot kinden i cirka 20 minuter per timme för att minska svullnaden och därmed även smärtan. Kom ihåg att lägga en trasa mellan ispåsen och huden för att undvika köldskador.

4. Ät mjuk mat

Välj mjuk mat som kräver minimal tuggning så att den ömma tanden inte irriteras. Måste du tugga, använd motsatta sidan av munnen för att inte förvärra smärtan.

5. Undvik extrema temperaturer

Undvik mycket kall eller mycket varm mat och dryck, eftersom detta kan chocka en exponerad nerv vid karies eller en skadad tand. Ljummen mat och dryck gör minst ont när du har tandvärk.

6. Fortsätt borsta tänderna

Borsta tänderna två gånger dagligen, trots värken. Det förebygger nya kariesskador och hindrar en eventuell infektion från att förvärras. Borsta extra försiktigt runt den ömma delen av munnen.

7. Skölj med saltvatten

Lös upp några matskedar salt i en kopp varmt vatten och skölj munnen i ungefär fem minuter, flera gånger per dag. Saltvattnet minskar risken för infektion och lossar matrester som fastnat och bidrar till värken.

8. Andas genom näsan

Håll munnen stängd och andas genom näsan. Kall luft som strömmar förbi tanden kan ge starkt obehag om nerven är exponerad på grund av karies eller en sprucken tand.

9. Täck skadade tänder med tandvax

Har du en bruten eller avflagnad tand kan du trycka in en liten bit varmt tandvax i defekten. Vaxet skyddar den känsliga, blottlagda nerven från luft, vätska och matrester, vilket avsevärt minskar smärtan.

10. Sök tandvård snarast

Besök tandläkaren så snart som möjligt. Tandvärk går sällan över av sig själv – oftast blir den värre med tiden om den inte behandlas. Är din ordinarie mottagning stängd, kontakta jourtandvården i ditt område.