Huden är som mest elastisk och flexibel när man är ung . Beslutar att genomgå kirurgi för viktminskning vid en yngre ålder ökar sannolikheten för att huden förblir fast och spänd , vilket minskar behovet av nypen och veck , kropps hissar och andra plastikkirurgiska ingrepp .
2
Toning och styrkeövningar är särskilt viktigt efter kirurgi för viktminskning . När en person förlorar mycket i vikt snabbt , är muskeltonus brukar förlorade . Hud har en tendens att lossna , om det inte finns tillräckligt muskeltonus under huden. För att bevara och bygga muskler tonen för att hålla huden fast och tight , är det viktigt att göra toning och stärkande övningar såsom styrketräning , styrketräning eller Pilatus /yoga minst fyra gånger i veckan .
3
för att hålla huden frisk och fast , är det viktigt att få massor av vitaminer , mineraler och essentiella fettsyror . Ät mycket fisk , frukt , grönsaker , nötter och komplexa kolhydrater .
4
dricka minst 6-8 glas vatten om dagen hjälper till att hålla huden hydrerad och återfuktad hud är mindre benägna att hänga att uttorkad hud .
5
Detta kan tyckas omöjligt efter kirurgi för viktminskning eftersom magen är ofta reduceras till storleken av en valnöt . Men det är viktigt för patienterna att äta 5-8 små måltider per dag . Även om du inte kommer att kunna äta mycket på en gång , att äta flera små måltider om dagen hjälper till att säkerställa att du fyller dina näringsbehov och att få tillräckligt att äta . När vikten är förlorat för snabbt , är din hud inte kan hålla jämna steg med ditt ändrar form , vilket resulterar i lös , hängande hud .
Även om du kanske vill gå ner i vikt så snabbt som möjligt , kom ihåg att förlora 80 pounds i fyra månader kommer troligen att lämna dig med saggy hud som kräver plastikkirurgi . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online