Återhämtning efter lumbal mikrodiskektomi (mest vanlig) eller öppen diskektomi följer en förutsägbar bue.
Vecka 0–2: Skydd
- Sjukhus: 0–1 natt (utpatient vanligt för mikrodiskektomi).
- Begränsningar: Inga BLT (böjning, lyft >5 kg, vrida); logg-rull-överföringar.
- Smärta: incisions- + residual radikulopati; multimodal läkemedel.
- Gång: frekventa korta promenader; inget sittande >30 min.
Vecka 2–6: Aktivering
- Fysioterapi startar: kärnstabilisering, nervglidning, hållning, gång.
- ADL självständig; körning när av opioider (vanligtvis vecka 2–3).
- Kontorsarbete återgång möjligt; inget tungt arbete.
Vecka 6–12: Styrkning
- Progressiv resistans; funktionell simulering.
- Majoriteten återgår till lätt/medel tungt arbete.
- Resten dömlighet kan kvarstå månader (nervläkning).
Månad 3–6: Full återgång
- Obegränsad aktivitet om fusions/stabilitet; sportsspecifik träning.
- Recidivrisk: 5–15% samma nivå; kärnträning minskar risk.
Fusion adderar 3–6 månader till varje fas. Följ kirurgens specifika protokoll.
