Att amma sitt barn är något av det mest naturliga som finns, men det är också en färdighet som både mor och barn behöver lära sig tillsammans. Här går vi igenom allt från de första dagarna till avvänjningen.
Bröstmjölk ger barnet all näring det behöver under de första levnadsmånaderna. Den innehåller dessutom antikroppar som skyddar mot allergier, astma, infektioner samt plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
WHO rekommenderar exklusiv amning under barnets första sex månader. Det innebär att barnet bara får bröstmjölk – ingen annan vätska eller fast föda behövs under denna tid.
Ett korrekt grepp och en bekväm position är avgörande för effektiv amning. En god teknik förebygger även ömma och spruckna bröstvårtor. Be gärna en barnmorska kontrollera taget redan under BB-tiden.
Amma efter behov, oftast varannan till var tredje timme. Ett nyfött barn diar vanligtvis i 10–15 minuter per bröst. Låt barnet bestämma tempot – hungerkrypen och sugbehovet styr.
Tillräcklig mjölbildning bygger på frekvent amning och att brösten töms ordentligt. Ju mer barnet suger, desto mer mjölk produceras.
Kontrollera att barnet har ett djupt tag, använd varma kompresser före amningen och smörj med en speciell vårtkräm efteråt. Besvären brukar lätta när tekniken förbättras.
Det är vanligt att brösten blir hårda, tunga och ömma någon gång under de första veckorna. Amma ofta, lägg på svala omslag mellan amningarna och prova försiktig handskemjölkning för att lindra trycket.
Följ barnets viktkurva och antalet blöjor – de bästa tecknen på att barnet får i sig tillräckligt. Se till att taget är effektivt och amma ofta. Kontakta en amningsrådgivare om du är orolig.
Får du feber, värme, rodnad och influensaliknande symtom i kombination med ett ömt bröst kan det röra sig om mastit. Kontakta vården snabbt – ibland behövs behandling.
En ammande mamma behöver gott om vila, näringsrik mat, rikligt med vätska och känslomässigt stöd. Ta hjälp av partner och omgivning så att du hinner återhämta dig efter förlossningen.
Börja ge smakportioner vid cirka sex månaders ålder samtidigt som amningen fortsätter. Introducera en livsmedelssort i taget och håll koll på eventuella allergiska reaktioner.
Låt avvänjningen ske gradvis och utgå från barnets behov. Minska antalet amningar lite i taget och ersätt dem med annan närhet och tröst, som gosstund eller lugn lek.
Har du en kronisk sjukdom eller använder regelbundna läkemedel? Prata med din vårdcentral eller barnmorskemottagning innan du påbörjar eller fortsätter amning, så att det sker på ett säkert sätt.
Det går att amma tvillingar, men det kräver ofta extra stöd – ett bra tag, täta matningar och ibland en bröstpump som komplement. Planera gärna tillsammans med en amningsrådgivare.
Mjölka ur med en bröstpump så att barnet kan få bröstmjölk när du är på jobbet. Bygg upp en jämn rutin och förvara mjölken enligt gällande riktlinjer för kyl och frys.
Har du pausat amningen men vill börja igen? Relaktation är ofta möjlig med rätt vägledning och tålamod. En amningsrådgivare kan hjälpa dig att stimulera mjölkproduktionen på nytt.
I många länder finns lagar som skyddar rätten att amma offentligt och som ställer krav på arbetsgivare att erbjuda rimliga anpassningar, exempelvis tid och utrymme för urmjölkning.
Kom ihåg att amning är en gemensam inlärningsprocess för både dig och ditt barn. Tveka inte att söka stöd hos familj, vänner, BVC, vårdpersonal, lokala amningsgrupper eller en certifierad amningsrådgivare när du behöver det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online