Det sista du vill göra efter en höftledsprotesoperation är att förskjuta din nya höftled. Därför är det viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder tills leden helt läkt. Vilka åtgärder som krävs varierar beroende på vilken operationsteknik som användes, så se till att få tydliga instruktioner – anpassade just för dig – innan du lämnar sjukhuset. Samtidigt finns det flera allmänna råd som gäller för de flesta patienter.
Vid alla typer av höftledsprotesoperationer är det olämpligt att vrida fötter och ben efter ingreppet. Har du opererats med en främre kirurgisk metod (anterior approach) bör du enligt eOrthopod särskilt undvika att vrida foten, vrida kroppen bort från den nya höften eller sprida isär benen. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) rekommenderar dessutom att du aldrig korsar benen.
Har du istället opererats med en bakre metod (posterior approach) ska du inte korsa benen eller flytta det opererade benet över kroppens mittlinje. Enligt eOrthopod innebär det bland annat att du inte får flytta knät inåt när du ligger ner. När du ligger på sidan kan du behöva placera en kudde mellan knäna för att hålla benen i rätt linje, enligt AAOS.
En av de allra viktigaste försiktighetsåtgärderna efter en höftoperation är enligt AAOS att undvika att böja höften mer än 90 grader. För att lyckas med detta rekommenderar National Library of Medicine att du undviker låga möbler som gör att knäna hamnar ovanför höftnivån när du sitter. Ett förhöjt toalettstol kan göra vardagen betydligt enklare. Böj dig heller aldrig framåt från midjan för att plocka upp något från golvet – använd istället ett greppverktyg med långt skaft.
Om du opererats med främre metod kan kirurgen även be dig undvika att ligga på mage eller sträcka benet bakåt från kroppen. När du ligger på rygg kan du enligt Brigham and Women's Hospital behöva lägga en kudde under knäna för att hålla höftleden lätt böjd.
Du får troligen gå med halv eller full belastning redan kort tid efter operationen, enligt Brigham and Women's Hospitals riktlinjer. Ändå kan kirurgen vilja att du använder rollator eller kryckor i flera veckor efter ingreppet för att skydda den nya leden. Tänk också på att du kan behöva undvika aktiviteter med hög belastning, som löpning, på permanent basis.
Att hålla sig aktiv efter höftoperationen hjälper dig att återhämta dig snabbare och mer fullständigt, enligt experter vid University of California San Francisco Medical Center. Din fysioterapeut visar dig enkla övningar som stärker höften och övriga leder. Utför övningarna noggrant och följ de försiktighetsåtgärder din kirurg gett dig – då bör du kunna återgå till din normala aktivitetsnivå inom några veckor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online