Total höftprotesoperation (THR), som ofta beskrivs som "seklets största medicinska framsteg", har förändrat livet för otaliga människor som lider av smärta och funktionsnedsättning på grund av en sjuk eller skadad höftled. Denna medicinska innovation har gett miljontals personer chansen att återfå ett aktivt, meningsfullt och smärtfritt liv.
Trots alla fördelar finns det dock en viktig begränsning hos en konstgjord höft: slitaget. Precis som alla artificiella leder slits en höftprotes ut och försämras gradvis över tid. Genom att följa några enkla råd och försiktighetsåtgärder kan du dock avsevärt förlänga protens livslängd och minska risken för en ny operation.
Det finns inget som skadar en konstgjord höfts hälsa och livslängd mer än högintensiva aktiviteter. Aktiviteter som belastar höften hårt – som löpning, joggning, hopp och studsmatteträning – bör undvikas eller hållas till ett absolut minimum. Med tiden kan dessa aktiviteter göra att protesimplantatet lossnar. När det händer blir höften smärtsam och implantatet slutar så småningom fungera, vilket kräver en ny operation, så kallad revisionskirurgi. Höftproteser är mycket stadiga och hållbara, och de gör det möjligt att leva ett aktivt liv – men håll dig till lågintensiva aktiviteter som promenader, cykling, simning och andra skonsamma träningsformer.
Övervikt belastar en konstgjord höft extra mycket. Höfterna är kroppens främsta bärverk och utsätts för mer belastning än någon annan led i kroppen. Övervikt ökar trycket och belastningen på protesen, vilket med tiden kan orsaka för tidig lossning och slitage. Genom att hålla vikten så låg som möjligt ökar du kraftigt chansen att din nya höft håller i många år framöver.
Musklerna i benen, framför allt quadriceps (lårets framsida) och hamstrings (lårets baksida), fungerar som stötdämpare. Varje gång du tar ett steg drar musklerna ihop sig och bär upp en stor del av kroppsvikten. Ju starkare och bättre tränade dina benmuskler är, desto mindre stress läggs på höftleden. Genom att låta musklerna ta mer av arbetet för varje steg förlänger du avsevärt protens livslängd. Cykling, simning och promenader är utmärkta sätt att stärka benmusklerna, liksom styrketräning med benextensioner och bencurls.
Smärta är en signal – en varningssignal. Om en aktivitet orsakar smärta i höften, sluta genast! Här menas inte normal muskelömhet eller enstaka värkar; den typen av obehag är vanligt och helt väntat. Uppstår däremot plötslig, stickande eller kraftig smärta i höften ska du avbryta aktiviteten direkt och boka tid hos din ortopediska kirurg för en undersökning. Det är alltid bättre att vara på den säkra sidan!
Kom ihåg: Gå regelbundna kontroller hos din ortopediska specialist även när du mår bra. Tidig upptäckt av slitage eller lossning gör det möjligt att åtgärda problem innan de blir allvarliga, och ger din konstgjorda höft bästa möjliga förutsättningar att hålla i många år.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online