Typiska Återhämtningsskedar
Omedelbart Postoperativt (Dagar 1–3)
- Sjukhusvistelse: 1–2 dagar (ofta dagkirurgi).
- Knä immobiliserat i knäskydd (låst i extension) eller hinged skydd.
- Smärta/svullnad hanteras med multimodal analgetika, is, högläge.
- CPM (kontinuerlig passiv rörelse) kan inledas.
- Belastning: tå-belastning till delvis per kirurg.
Veckor 1–2
- Skydd låst för gång; kryckor/gångstöd.
- Fysioterapi inleds: kvadriceps-sättning, SLR, fotpumpar, lindrig PROM (0–90°).
- Sårkontroller; sutur/klämmor borttagning ~dag 10–14.
Veckor 3–6
- Övergång till upplåst skydd → enkel krycka/kavaj.
- Fysioterapi fortskrider: styrka (kedjad), rörlighet, proprioception.
- Cykelergometer, poolterapi om sår läkt.
Veckor 7–12
- Full belastning, avväpna hjälpmedel.
- Fysioterapi: sportspecifika övningar, agility, plyometri (om lämpligt).
- Återgång till lätt joggning, skärning per framsteg.
Månader 3–6
- Majoritet uppnår full för-skada aktivitet.
- Fortsatt hemmaträning för upprätthållande.
Viktiga Variabler
Kombinerade procedurer (mikrofraktur, kragebenreparation), preoperativ kvadricepsstyrka, följsamhet och kirurgens protokoll ändrar tidslinjen. Följ alltid din kirurgs specifika protokoll.
