Tre år efter korsbandsskadan: Därför knäcker eller klickar ditt knä

Att knät börjar knäcka eller klicka flera år efter en korsbandsskada (ACL-skada) är vanligare än många tror. Det finns flera möjliga orsaker, och i de flesta fall är det inte farligt – men det kan också vara ett tecken på att något behöver undersökas närmare.

Vanliga orsaker till att knät knäcker

Ärrvävnad

Efter en korsbandsskada bildas ofta ärrvävnad i knäleden. Detta kan göra att knät känns stelt eller instabilt, och vävnaden kan även orsaka att knät knäcker eller klickar när du rör det.

Meniskskada

Menisken är en broskskiva som fungerar som stötdämpare i knäleden. En meniskskada kan uppstå i samband med själva korsbandsskadan eller utvecklas gradvis över tid. Även en skadad menisk kan ge upphov till knäckande eller klickande ljud vid rörelse.

Patellofemoralt smärtsyndrom

Detta tillstånd ger smärta på framsidan av knät, ofta runt eller bakom knäskålen. Det kan bero på flera faktorer, bland annat korsbandsskador, meniskskador eller artros, och kan även orsaka att knät knäcker när du böjer eller sträcker det.

Artros

Vid artros bryts brosket i knäleden ner. Tillståndet kan utvecklas efter en korsbandsskada eller bero på andra faktorer som åldrande eller övervikt. Artros är en vanlig orsak till både knäckande ljud, stelhet och ömhet i knät.

När bör du söka vård?

Om ditt knä knäcker regelbundet, eller om du samtidigt har smärta, svullnad eller instabilitet, bör du kontakta en läkare för en korrekt diagnos. Läkaren kan beställa bilddiagnostik, exempelvis magnetröntgen (MR) eller röntgen, för att ta reda på vad som orsakar besvären. När orsaken är klarlagd kan lämplig behandling rekommenderas.

Tips för att hantera ett knäckande knä

• Vila knät. Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan eller knäckandet.
• Kyla knät. Att lägga is på knät kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.
• Höj knät. Att vila benet upphöjt kan minska svullnaden.
• Använd knästöd. Ett stöd eller bandage kan stabilisera knät och lindra smärta.
• Styrketräna. Träning av musklerna runt knät förbättrar stabiliteten och minskar belastningen på leden.
• Sök vård vid behov. Om knäckandet är kraftigt eller inte förbättras med egenvård, kontakta läkare eller fysioterapeut.

Kom ihåg att ett knäckande knä inte alltid är allvarligt, men det är alltid klokt att lyssna på kroppens signaler och få rätt utredning om besvären kvarstår eller förvärras.