Vid en lap-band-operation placerar kirurgen ett justerbart band runt den övre delen av magsäcken för att skapa en liten ficka. Båndet har en inbyggd ballong med en tillgångsport under huden, som kan fyllas med vätska för att justera fickans storlek. Operationen är dock bara första steget – för att nå en varaktig viktnedgång krävs flera viktiga beteendeförändringar i din vardag.
Sluta äta så fort du känner dig mätt. Överätning, kolsyrade drycker och upprepade kräkningar kan göra att bandet glider ur läge, vilket i värsta fall kräver ytterligare ingrepp.
Håll måltiderna små, eftersom fickan bara rymmer ungefär två deciliter mat. Se till att varje måltid innehåller minst 20–30 gram protein – du behöver totalt minst 60 gram protein per dag för att må bra. Att få i sig 25–30 gram protein per måltid hjälper också till att hålla hungerkänslorna borta. Proteindrycker är ett smart alternativ när du vill ha mycket näring i liten volym.
Skär maten i små bitar och tugga noggrant för att undvika att mat fastnar. Avsluta varje måltid inom 15 minuter. Drar du ut på ätandet riskerar du att överäta, eftersom maten då hinner lämna fickan och passera vidare till resten av magsäcken.
Drick inte i samband med måltiderna eller under minst en timme efteråt. Vätska spolar snabbt igenom maten ur fickan, vilket gör att du kan fortsätta äta mer än du egentligen bör.
Boka regelbundna justeringar av bandet hos din vårdgivare tills du klarar att äta mellan cirka 110 och 230 gram mat per måltid. Rätt fyllningsgrad är avgörande för både viktnedgång och komfort.
Träna minst tre gånger i veckan för att höja din ämnesomsättning och förbränna fler kalorier. Kombinationen av rätt kostvanor och regelbunden fysisk aktivitet ger de bästa förutsättningarna för en långsiktig framgång efter operationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online