En dubbelhaka uppstår när fettet runt halsen sjunker ner och drar ut huden. Den blir oftast mest synlig när man går upp i vikt, men den kan även vara ärftlig. Enligt Shape Up America kan gener, rökning och överdriven solexponering alla bidra till slapp hud under hakan. Vill du bli av med din dubbelhaka snabbt är en hälsosam livsstil helt avgörande.
Cutta ner på fet mat direkt. American Heart Association rekommenderar livsmedel med lågt innehåll av mättat fett, transfett och kolesterol – exempelvis frukt, grönsaker, fisk, fettfria mjölkprodukter och magert kött – för att bränna fett effektivt.
Enligt Nemours Foundation är det omöjligt att gå ner i vikt på en enda specifik plats, som under hakan. Däremot kan du forma och stärka kroppen samt bränna fett genom att bygga in hälsosamma träningsvanor i din vardag.
Utför övningar för haka och ansikte flera gånger per dag för att stärka musklerna i nacken och under hakan. Ett enkelt tips: rikta hakan uppåt, spets läpparna och håll positionen i cirka 10–15 sekunder innan du släpper. Att tugga sockerfritt tuggummi kan dessutom aktivera musklerna i käke och hals.
Har du fortfarande inte fått de resultat du söker kan du boka en konsultation hos en plastikkirurg för att diskutera liposuktion, ett ingrepp som snabbt kan ta bort dubbelhakan. Enligt University of South Alabama Health System Plastic Surgery Center är liposuktion ett kirurgiskt förfarande som avlägsnar ansamlingar av överskottsfett från specifika områden av kroppen, ansiktet och halsen.
Tänk dock noga igenom för- och nackdelarna, eftersom ingreppet medför flera hälsorisker. Liposuktion kan vara det snabbaste sättet att bli av med en dubbelhaka, men kom ihåg att det även är kostsamt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online