1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad anses vara lågt glykemiskt

? Livsmedel med lågt glykemiskt belastning , eller ett lågt glykemiskt index ( GI )-behörighet , behandlas jämnare av kroppen och inte skapar den högt blodsocker spik som äter ett högre GI mat gör . Definition

lågt glykemiskt index betyg är 55 eller lägre .

Foods Utan GI betyg

glykemiskt betyg endast tillämpas på livsmedel som innehåller kolhydrater . Livsmedel som kött och många grönsaker som har några kolhydrater kan anses ha ett mycket lågt glykemiskt betyg, nästan noll . Addera Glykemiskt index Ranges

grund av skillnader i de laboratorier som testar för glykemisk belastning , några låga glykemiskt livsmedel faktiskt har en rad istället för en exakt glykemiskt index . Du kan fortfarande räkna ett livsmedel så lågt glykemiskt om majoriteten av dess listade sortiment är under 55 .
Betydelse

Enligt glykemiskt index Foundation , ett lågt glykemiskt diet kan hjälpa diabetiker behålla strängare kontroll blodsocker , behålla eller gå ner i vikt , minska hunger och öka fysisk uthållighet .
Varning

ett livsmedel som har ett lågt glykemiskt betyg när äts råa kan faktiskt ha en mellannivå eller hög glykemisk belastning när de bereds på olika sätt . Se till att kontrollera den glykemiska betyg för ett livsmedel som du förbereder det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom