1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av Proteinsnacks

Protein barer är ett kosttillskott som vanligen används av kroppsbyggare och idrottare . Anses vara en avgörande tidsbesparande och näringsstödav idrottsmän som leder upptagen liv , protein barer kan du få nödvändiga näringsämnen på ett bekvämt och effektivt sätt . De olika typerna av protein bars leverera viktiga näringsämnen som förbättrar din hälsa och fysisk prestation . Muskeltillväxt och fettförbränning

Vassleprotein , den viktigaste ingrediensen i många ledande protein barer , har visats öka muskelmassa och stöd i att förlora vikt , särskilt när det gäller fettförbränning . Konsumera protein barer i samband med intensiv fysisk träning för att bygga muskelmassa " i mycket högre grad , " enligt Pris Plow . Bars med vassleprotein, snarare än vassleproteinisolat , har befunnits vara särskilt användbara i att lägga muskelmassa. Addera Återhämtning och energi

Förutom att ha en hög proteinhalt, de flesta protein bars införliva även viktiga näringsämnen , inklusive vitaminer , fetter , kolhydrater och mineraler som hjälper kroppen i muskel återhämtning och övergripande underhåll energi . Enligt Think muskler , protein barer med en hög proteinhaltoch måttlig till hög halt av kolhydrater är idealiska för idrottare som funderar på att specifikt stödja deras energinivåer . När det gäller muskel återhämtning , konsumera protein bars direkt efter intensiv träning gör att dina muskler att lagra kolhydrater ( glykogen ) , vilket leder till en förbättrad återhämtning . Addera Negativa biverkningar

Vissa individer upplever mindre biverkningar när man äter protein barer . Enligt Bodybuilding för dig , konsumerar för mycket vassleproteinskulle kunna orsaka skador på levern . Det är debatt om detta , men eftersom Pris Plow säger att skador på levern från protein barer är en " vanlig missuppfattning . " En proteinrik diet väcker kvävenivåernai kroppen , så det är viktigt att du dricker mycket vatten när du äter protein bars på en regelbunden basis . Individer som är laktosintoleranta kan dra nytta av att hålla sig till protein bars gjorda med vassleproteinisolat, som innehåller mindre än en procent laktos , i motsats till de fem till sex procent att vassleproteinkoncentrat innehåller . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom