1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga örter Diet

Lägga naturliga örter i din kost är ett utmärkt sätt att hålla kroppen frisk och kör till efter bästa förmåga . Det finns även örter som kan hjälpa dig gå ner i vikt . Det är viktigt att diskutera användning av växtbaserade tillägg till din kost med din läkare . Vissa örter kan störa vissa mediciner eller bör undvikas på grund av underliggande hälsotillstånd . Lägg örter till din mat

Ett sätt att lägga örter till din diet är att lägga till dem i din mat . Enligt Slåss för hälsa , Oxford Polytechnic Institute har genomfört en studie som visade att cayennepeppar ökar din ämnesomsättning med 20 procent . Du kanske också vill överväga att lägga röd paprika , ginseng eller senap till några av dina rätter för några liknande resultat .
Ta växtbaserade kosttillskott

Du kan också lägga till några naturläkemedel kosttillskott som en del av din naturliga örter kost . Psyllium kan lägga välbehövlig fiber till din kost , hjälper till att hålla din vikt i schack och hjälpa rengöra din kolon . Psyllium kan vanligtvis hittas i den laxerande avsnitt i livsmedelsbutiker .

Nattljus innehåller tryptofan , som talar om för din hjärna att du är full , och därför äter du mindre . Denna ört finns i kosttillskott avsnitt i de flesta butiker . Addera Drick grönt te

University of Chicago Medical Center fann att en " stor kemisk komponent i grönt te orsakade råttor att förlora upp till 21 procent av sin kroppsvikt . " Även den " American Journal of Clinical Nutrition " gjorde en studie som visar " grönt te har termogena egenskaper och främjar fett oxidation utöver det förklaras av dess koffeinhalt . " University of Maryland Medical Center säger att " en studie bekräftade att kombinationen av grönt te och koffein förbättrade viktminskning och underhåll i övervikt och måttligt överviktiga individer . " Grönt te har andra hälsofördelar också, till exempel att bekämpa fria radikaler och högt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom