1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med fiskoljekoncentrat

? Fiskolja kommer från fett som finns i fet ( i allmänhet , djupt vatten /hav ) fisk . Den del av fiskolja som främst tittat på för sina hälsofördelar kallas omega - 3 PUFA ( fleromättade fettsyror ) . Dessa är de typer av fettsyror som är flytande vid rumstemperatur . Fiskoljakoncentrat hänvisar till rening eller destillation process som används för att förfina oljor skördas från fisk i tillägg former som kan konsumeras . Typer

Enligt Kirpal S. Sidhu från 2003 artikel i Journal of Regulatory Toxicology and Pharmacology , fiskarter rik på omega - 3 PUFA är: ansjovis , randig bas , Bluefish, makrill , Pompano , sill , Chinook , sockeye , rosa lax , sardiner (i sardin olja ) , lake och regnbåge , sobelfiskar och tonfisk .

Kardiovaskulära fördelar

Hjärt hälsoeffekterna av fiskoljekoncentrat inkluderar anti - aterogena effekter sänkt plasma ( dåliga) kolesterolet , ökade HDL ( bra ) kolesterol och förbättrad blodtryck . Alla dessa minskar risken för hjärtsjukdomar , förbättrar hjärthälsa och förlänger livslängden . Addera Skydd mot Strokes

Införandet av omega - 3 PUFA i kost har visat sig minska stroke och producera antiarytmiska egenskaper som bidrar till att förhindra plötslig död hos män . Den antitrombotiska effekten tros hjälpa till att bryta upp blodproppar innan blodproppar orsaka någon skada .
Minskad ledvärk

Omega -3 PUFA kan hjälpa till att kontrollera reumatoid artrit och liknande ledinflammation sjukdomar . Fiskolja koncentrat hjälper förvaltningen av inflammationssvar, minska artrit smärta och ökande gemensam rörelse .

Andra fördelar

Hjärnan också nytta av fiskoljekoncentrat. Minne och minns prestanda förbättras , liksom synskärpa . Dessutom föreslår tidiga fynd som fiskolja förbättrar reproduktionsförmåga och fördröja utvecklingen av bröst- , prostata- och eventuellt andra cancerformer , enligt Sidhu .
Varning

Riskerna att konsumera fisk och fiskoljekoncentratcentrum på ansamling av föroreningar i vävnader i fisk . Vissa fiskoljeprodukterhävda sina destillations -och reningsprocesser bort alla föroreningar . Men vissa fiskoljekoncentrattillverkare använder en lösningsmedelsextraktionsprocess eller olämpligt ( billiga, gamla eller icke - fet ) fisk , eller att de inte kommer att kontrollera renheten i deras produkt . Fiskolja koncentrat tillverkas av odlad fisk eller fisk som inte naturligt rik på omega - 3 PUFA kan erbjuda en högre risk för kontaminering eller väsentligt minskade förmåner . Produkter som tillverkas på detta sätt bör undvikas . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom