1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekterna av No Carbs

Kolhydrater har demonis som en dålig diet mat i vissa fitness kretsar . Däremot kan utvecklingen av låg Carb diet för att uppnå viktminskning ha en skadlig effekt på resultatet för din kropp . Funktion

Kolhydrater fungerar som kroppens främsta bränsle. De är en nödvändig del av kosten eftersom hjärnan fungerar bäst på energi från kolhydrater .
Effekter

Inte förse kroppen med tillräckligt med kolhydrater tvingar kroppen att dra av proteiner för att träffa några av hjärnans energibehov . Även hjärnan kan köras på detta bränsle , fungerar inte det så bra , vilket leder till dystra tankar , och känslor av letargi och crankiness . Addera Missuppfattningar

Folk tror att äta för mycket kolhydrater orsakar viktökning . Egentligen är det kvaliteten på de kolhydrater du äter som kan leda till detta problem , eftersom många enkla kolhydrater tenderar att vara en källa till tomma kalorier .
Typer

Enkel och komplex är de två typer av kolhydrater. De kännetecknas av sin kemiska struktur och den process som krävs för att bryta ner dem till glukos . Köpa och sälja Överväganden

På grund av fiberinnehållet i komplexa kolhydrater , de tar längre tid att smälta än enkla kolhydrater . Att äta ett överskott av enkla kolhydrater kommer spika blodsocker på grund av hur snabbt de uppdelning ; medan en måltid rik på komplexa kolhydrater inte kommer att ha denna effekt .
Slutsats

En kost rik på komplexa kolhydrater leder till viktkontroll samtidigt förse kroppen den energi den behöver . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom