1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alkaliska Livsmedel för hälsa

En hälsosam kost är en som består av 75 procent alkaliska livsmedel och 25 procent sura livsmedel . Alkaline och syror i kroppen mäts med pH- balansen på en skala från 1 till 14 , med de högre siffror som representerar de alkaliska livsmedel . Att äta alkaliska livsmedel kan hjälpa dig att förhindra problem immunitet och även sjukdomar som cancer . Grönsaker

Praktiskt taget alla grönsaker är alkaliska livsmedel . Grönsaker som selleri innehåller höga halter av vitaminer och mineraler . Detta håller din balanserade celler friska och eliminerar dina skadade sådana. Råa grönsaker är också laddad med matsmältningsenzymer . Dessa stöd i matsmältningen och även hjälpa till att eliminera jäst , toxiner och parasiter från kroppen . Du bör äta minst fem portioner av grönsaker per dag . Du kan använda en mixer och drick några av dina grönsaker . De är lättare att ta till sig det här sättet .

Förutom selleri , andra grönsaker som kan hjälpa alkalinize kroppen inkluderar morötter, gurka , rädisor , spenat , sallad, grönkål , lök kål , rovor, gröna bönor , ärtor, jams , broccoli och brysselkål .

Frukt

Många frukter , med undantag av tranbär , alkalinize kroppen . De innehåller också viktiga vitaminer , mineraler och matsmältningsenzymer för att hålla dina celler friska och sjukdomsfria. Frukter som vindruvor är naturliga laxermedel . De kan befria kroppen från skadliga fekal impaktioner i tjocktarmen . Andra frukter som är alkaliska i naturen inkluderar avokado , äpplen , apelsiner , körsbär , bananer , ananas , persikor , päron , honungsmelon , blåbär , björnbär , mandariner , vattenmelon , citroner , lime , grapefrukt och rabarber .


Protein Foods

Proteiner är nödvändiga för att bygga muskler och upprätthålla vitala kroppsprocesser. Men de flesta protein livsmedel som nötkött , kalkon och fisk är sura . Vissa protein livsmedel har måttliga till höga alkaliska nivåer , inklusive kycklingbröst , keso , mandel , kastanjer , tofu , ägg och yoghurt .

Frön & Korn

flesta frön innehåller protein . Frön som kan hjälpa alkalize din kropp är pumpa , lin , sesam , solros och eventuella groddar . Hirs är ett alkaliserande spannmål .
Kryddor & kryddor

Du kan alkalinize din kost med hjälp av vissa kryddor och kryddor . Kanel, ingefära , senap, curry , chilipeppar , miso, tamari och de flesta örter är alkalisk till sin natur. Lägg till någon av dem till några favoriträtter för att bidra till att balansera pH-värdet i kroppen .
Fett och oljor

Använd rätt fetter och oljor för att smaksätta vissa livsmedel som sallader . Fetter och oljor som kan alkalinize din kropp innefattar lin , hampa , avokado , olivolja , kokosolja , nattljus och gurkört . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom