1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

De biverkningar av Oligofruktos

Oligofruktos , också vanligen kallad Fruktooligosackarider ( FOS ) är ett sötningsmedel som används som ett alternativ till socker . Oligofruktos utställningar sötma nivåer mellan 30 och 50 procent av socker i kommersiellt beredda sirap . Det kom i bruk på 1980-talet när konsumenterna började kräva mer sund mat med färre kalorier . Historia

Oligofruktos finns i många frukter och grönsaker . Höga koncentrationer av oligofruktos finns i bananer , cikoriarot , lök , sparris , vitlök , vete , jordärtskockor , tomater , korn , purjolök och jicama . Enligt Journal of Nutrition , är en annan viktig närings attribut av oligofruktos sin talan som en kostfiber . Oligofruktos förser kroppen med vänliga bakterier som hjälper matsmältningen .

Positiva effekter

The Journal of Nutrition konstaterar att oligofruktos kallas en prebiotika eftersom det är nondigestble och stimulerar tillväxten av vänliga tarmbakterier. Det förbättrar den allmänna hälsan i mag-tarmkanalen och rekommenderas som en behandling för svampinfektioner och candida överväxt . Flera studier har funnit att oligofruktos främjar kalcium absorption i djur och människor . Addera Negativa effekter

Inga allvarliga biverkningar har förknippats med konsumtion av oligofruktos . Enligt Pubmed.gov , har höga doser djurförsök utförts och ingen har visat på några toxiska effekter . En panel amerikanska expertkategorisoligofruktos så allmänt accepterat som säkra ( GRAS ) 1992 . Det har varit några rapport av ökad gasbildning och tarmbesvär när konsumeras i stora mängder , som varierar beroende på vilken typ av mat som konsumerades .

Betydelse

personer som lider av candida överväxt kan finna framgång i att kontrollera jästen genom att komplettera kosten med oligofruktos eller FOA . Naturliga hälsokostbutiker säljer en mängd olika FOS produkter . Många av de naturliga hälso webbplatser som säljer dessa produkter, såsom Drnatura.com , display konsument vittnesmål att kredit de kompletterar med framgångsrikt styra candida överväxt .

Överväganden

Oligofruktos återfinns i stora mängder i vår kost. Det har bestämts att vara ett säkert alternativ till socker och en acceptabel behandling för Candida överväxt . Med några större biverkningar , bör det betraktas som ett komplement för att förbättra hälsan genom att ersätta vanligt socker och minska kalorier i sötade livsmedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom