1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näring Aktiviteter för barn

Upprätta en förståelse för näring i unga år ger barnen att upprätthålla en hälsosam livsstil i vuxen ålder . Närings aktiviteter som engagerar barn och ger dem möjlighet att ha roligt är effektiva i upprättandet av dessa hälsosamma vanor . Lär dina barn de färdigheter de behöver för att skapa en hälsosam balans i sin kost . MyPyramid Sorteringsspel

MyPyramid är den näringsmässiga modellen som rekommenderas av US Department of Agriculture ( se Resurser ) . Den innehåller samma grundläggande elementen i Food Guide Pyramid , men arrangerar dem på olika sätt . Skapa en modell av MyPyramid genom att dra en stor triangel på affischpapper . Dela upp triangeln i motsvarande avsnitt som visas i MyPyramid . Märk varje avsnitt . Skriv ut och klipp ut bilder av mat från alla livsmedelsgrupper . Har barnen sortera maten och placera varje bild i rätt avsnitt av MyPyramid modellen .
Meny Planering

Skapa en mall för varje måltid . Ta med en rad för varje näringsmässiga element som bör ingå i måltiden . Låt barnen att hjälpa till att skapa menyn . Ge varje barn en måltid eller en dag i veckan för menyplanering. Hjälp dem att fylla i varje rad för måltiden , se till att alla näringsämnen som ingår. Använd MyPyramid modellen om de behöver idéer . Du kan också skriva ut bilder på den mat du normalt tjänar hemma . Låt barnen att sortera bilderna och välja de varor de vill ha med i måltiden . Addera Grocery Shopping

Skapa en lista matinköp för barnen . Varje barn är ansvarig för att släppa ut sina varor i kundvagnen i affären . Ta med en bild bredvid varje objekt för yngre barn . Hjälp äldre barnen jämföra priser och läsa etiketter för att göra det bästa valet . Matinköp med barn ger möjlighet att diskutera skräpmat och göra bra val om mat .
Nutrition Collage

Skapa ett collage av näringsrika livsmedel . Hjälp ditt barn att klippa bilder av näringsämnen livsmedel från tidningar . Låt honom att limma sina bilder på en bit kraftigare papper eller kartong . Etiketter från mat i skåpet eller ritningar av näringsrika livsmedel kan också läggas till collage .
Smaktest

Välj näringsrika livsmedel med olika smaker . Inkludera vissa livsmedel som kan vara obekant såsom mango , kiwi och avokado . Blindfold varje barn . Ge varje en tugga av den första näringsrik mat . Be henne att beskriva smaken och gissa vem som maten . Fortsätt smakprovtills alla livsmedel har prövats .
Kock med Kids

Barn tycker om att laga mat och att leka med mat . Bjud in dem i köket till mellanmål och matdags . Lär dem grunderna i mätning , matlagning och servering samt kök säkerhetsregler . Låt barnen att göra sina egna mellanmål . Kom ihåg att övervaka barnen tätt runt knivar och spisar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom