1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Definition av ett näringsrikt mellanmål mat

En näringsriktig mat är helt enkelt en som ger näring . Men nyckeln till att förstå näringsrika snacks är att veta vad som är " friska " från varje matgrupp . Näringsrik Mejeri

Näringsrika mejeri snacks är de som är låga i fett , socker och natrium . Några exempel på hälsosamma mejeri livsmedel innehålla äggvita, lättmjölk , reducerad fetthalt ostar och yoghurt .

Näringsrika frukter och grönsaker

Det är lätt eftersom alla frukter och grönsaker ger näring för kroppen och är därför näringsrika snacks . Addera näringsrik Meats

Näringsrika köttbaserade snacks är de som är låg fetthalt och natrium. Vissa kött är näringsrika eftersom de ger protein för kroppen och och har låg fetthalt . Kyckling , kalkon och fisk är exempel på näringsrika kött .
Näringsrik Fats

Det finns vissa fetter som passar definitionen av ett näringsrikt mellanmål mat och vissa fetter som inte gör det . Livsmedel som innehåller mycket enkelomättade och fleromättade fetter anses hjärtat friskt eftersom de kan hjälpa till att sänka risken för hjärtsjukdom , medan livsmedel som innehåller mycket transfetter och mättat fett är inte näringsrik eftersom de höjer din risk för hjärtsjukdom .
< Br > Näringsrika korn

fullkorn är den mest näringsrika typen av mellanmål mat så alltid se till att välja " fullkorn " och " fullkorn " livsmedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom