1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fullkornsbröd Näringsinformation

Fullkornsbröd är friskare och mer näringsrik än vitt bröd . Näringsvärde av fullkornsbröd kan variera från märke till märke , men även när kommersiellt beredd , är fullkornsbröd är bra för kroppen . Portion

portion av kommersiellt tillverkade fullkornsbröd är märkt på brödet närings etikett från tillverkaren . Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) anser att en portion av fullkornsbröd som en bit bröd .
Fat

De som tittar på deras fettintag kan fortfarande njuta av fullkornsbröd . Medan fetthalten i bröd kan variera efter märke , en portion har vanligtvis bara ett gram fett .

Kalorier

Göra en smörgås med hjälp av fullkornsbröd lägger en blygsam mängd kalorier till din måltid . En portion har ca 69 kalorier .
Kostfiber

Fullkornsbröd är en bra källa till kostfiber . En skiva har normalt två gram kostfiber , åtta procent av det dagliga rekommenderade värdet .
Protein

Fullkornsbröd är faktiskt en bra källa till protein . En enda skiva har ofta upp till fyra gram protein . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom