1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Glykemiskt Dairy Lista

Om du försöker att hålla sig till ett lågt glykemiskt index diet , är det viktigt att veta vad de glykemiskt nivåer är i den mat du äter . Mejeriprodukter som glass har en helt annan glykemiskt nivå än ost . Om du äter mycket mejeriprodukter , kan det vara bra att känna till glykemiskt nivåer i olika mejeriprodukter. Lågt glykemiskt mejeri

Lågt glykemiskt index livsmedel kan ätas utan att höja blodsockret alltför dramatiskt . Mejeri livsmedel som är lågt på glykemiskt index skala inkluderar fettsnåla ostar , skummjölk , smör , fettfri gräddfil , fettfri färskost och osötad yoghurt . Lägga socker eller sötningsmedel till dessa livsmedel kommer att höja den glykemiska nivåer .
Medium glykemiskt mejeri

Medium glykemiskt index livsmedel höjer blodsockret mer än lågt glykemiskt livsmedel och bör vara ätas med måtta . Mejeri livsmedel som är medium på glykemiskt index skala inkluderar helfet ost , helmjölk , sötad yoghurt och vanlig glass . Addera Högt glykemiskt mejeri
< p > högt glykemiskt index livsmedel bör undvikas om du är på ett lågt glykemiskt diet , eftersom de höjer blodsockret alltför dramatiskt . Mejeriprodukter högt på glykemiskt index skala inkluderar sänkt fetthalt glass , sänkt fetthalt och regelbunden gräddfil , och söt grädde . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom