1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Neutralisera tanniner

tanniner är polyfenoler som är av vegetabiliskt ursprung och finns i kaffe och te . Dessutom är tanniner används i raffinerings öl och vin , och ibland läggs till förädlade livsmedel såsom glass och karamell . Tanniner hänvisas ofta till som anti- näringsämnen , eftersom de sänker absorptionen av viktiga näringsämnen såsom järn och kalcium. Enligt ImmuneHealthScience.com kan dricka en kopp te med en måltid minska upptaget av järn med 70 procent . Brist på antingen järn eller kalcium kan leda till allvarliga hälsoproblem såsom benskörhet och anemi , så det är viktigt att neutralisera tanniner . Om du är en stor kaffe eller te dricker , skydda dig mot tanniner genom att ta del av dessa försiktighetsåtgärder . Detta är vad du behöver
mjölk
Citronsaft
C-vitamin tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Lägg mjölk till kaffet och citronsaft till ditt te .
2

Ät livsmedel rika på C-vitamin , eller ta ett kosttillskott dagligen . C-vitamin hjälper neutralisera effekten av tanniner på järn . Addera 3

Drick ditt te eller kaffe i mellan måltiderna i stället för med dina måltider . Detta kommer att ge din kropp en chans att absorbera näringsämnen från maten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom