1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gör jag lagerför ett Gluten & Vete Gratis Skafferi

? Celiaki är genetiskt kopplad och utlösas av ett protein som kallas gluten . Enligt celiaki Association , " Cirka 1 av 133 personer har celiaki . " Korn, vete , havre och råg innehåller gluten . När en person med celiaki äter dessa livsmedel , är han skadar sin tunntarmen , så det i hans intresse att undvika gluten . Hans ska fylla sitt skafferi med livsmedel fria från vete och gluten . Även om det tar lite koncentration och utbildning vid första , shopping för mat som är glutenfri snabbt blir en vana . Instruktioner
1

Gör en lista över dina favoriträtter . Om du föredrar förädlade livsmedel , det finns flera webbplatser för att glutenfri och vete - fria livsmedel ( se Gluten Solutions i Resources ) . Beställ direkt från dem och fyll hyllorna med livsmedel lämpliga för dina speciella behov .
2

Använd recept som huvudnummer livsmedel fria från vete eller gluten ( se referenser ) . Skriv ingredienserna på din inköpslista . Addera 3

Ladda upp på andra glutenfria produkter, som agave nektar , mandel mjöl , chili , kokos mjöl , majsstärkelse och fava - bönor mjöl . Fylla på nötter och frön du gillar att småäta på , tillsammans med olivolja , klassiska röda pastasås och rissorter
4

Köp örter och kryddor för att smaksätta din mat , tillsammans med sorghum , att söta välsmakande behandlar.
5

Undvik vete och gluten i korn genom att göra din egen glutenfritt mjöl genom att kombinera brunt rismjöl , tapiokastärkelse och potatisstärkelse . Quinoa är en glutenfri korn som komplimanger kött , fågel och fisk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom