1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Söta Cravings Med en kinesisk ört

Söta cravings är ett problem för många. När befolkningen åldras , konsekvenserna av missbruk livslångt socker visar sig inte bara i vikt och självbild problem men mer på allvar i mag- , bukspottkörtel- och diabetes konsekvenser för hälsan. Kinesisk medicin har riktat sötsug för tusentals år med tonika framställts med hjälp av ört Astragalus , en medlem av ärt familjen . Känd även som huang - qi eller mjölk vicker rot , Astragalus membranaceus , om de används regelbundet , kan också skydda immunförsvaret , öka ämnesomsättningen och energi , öka uthållighet och främja läkning , enligt University of Maryland Medical Center . Detta är vad du behöver
Notebook
Astragalus rot i standardiserade extrakt komplettera flikar ( 250 till 500 mg )
Astragalus rot i torkad rot formulär
Teakettle
Tesil
Show Fler Instruktioner
1

Identifiera din personliga begäret cykel genom att hålla en daglig dagbok ; detta kommer att hjälpa dig att inse att cravings för sötningsmedel kör en nedåtgående kurs . Sockerintag följs av en snabb stegring i blodsockret , är insulin släpps snart efteråt , och kroppen upplever en spiral krasch som leder till återgång av gnagande sockersug . Registrera tiden för tyngsta sug efter en vecka och den metod där man uppfyllde dem. Anteckna start, stopp och rebound tid ( den tid efter att ha ätit den söta till tiden för nästa begäret ) för varje begäret . Analysera dina anteckningar efter flera dagar och reflektera över mönster .
2 Diskutera fördelarna Astragalus rot med din läkare .

Diskutera med din läkare om fördelarna med att komplettera din kost med Astragalus rot . Du kanske blir förvånad över att Astragalus rot har visats vetenskapligt att fungera som en antioxidant , lägre blodtryck , behandla diabetes , skydda levern och immunförsvaret , förebygga förkylningar och övre luftvägssjukdomaroch även minska trötthet i idrottsmän genom att öka syreupptagningsförmågan . Addera 3

Köp standardiserad Astragalus roten på din lokala hälsokostaffär eller örtmedicin butik i antingen komplettera form i tabletter eller i torkad rot formulär ( om du vill ta en te ) . I Kina är det i allmänhet levereras i fyra former: en tinktur , kapletter /tabletter, injicerbara och topicals . Beräkna din växtbaserade behov per dag baserat på högst cirka 2000 mg i tillägg flikar ( 250 till 500 mg vardera ) eller upp till 18 gram torkad rot te per dag .
4

motverka sötsug genom att ta Astragalus rot konsekvent tills suget kontrolleras . Doser för vuxna i detta land rekommenderas enligt följande: 250 till 300 mg tabletter tas tre till fyra gånger per dag. Som ett kokt te, förbereda 3-6 g torkad rot till 12 ounces vatten (använd en tesil ) och smutta tre gånger per dag. Se till att utrymmet ditt intag med lika stora intervaller under dagen .
5 kinesiska örter kan ge dig seger över sötsug .

Komplettera din strategi med riktig färsk mat , kost och regelbunden motion . Fortsätta att övervaka begäret cykeln , inspelning begäret trender när du känner dig själv glida tillbaka in i socker spiralen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom