1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man väljer en hälsosam kaffe drink

Stående vid disken i din lokala kaffe huset kan presentera en utmaning om du försöker titta på din vikt . Å ena sidan du vill beställa vad du gillar och vad som smakar gott . Å andra sidan , kanske du har hört att kaffedryckerkan ha stora mängder av kalorier i dem . Följ dessa tips för att se till att ditt kaffe drycken inte har något som motsvarar en dags värde av kalorier i det , men ändå smakar bra . Instruktioner
1

Beställ din kaffedrink med lättmjölk och minska fett kalorier i det . Kaffedrinkar görs med helmjölk eller halv och hälften som standard . Helmjölk och halv -och halv kan ha mycket stora mängder fett i dem. Du kan komma runt detta hinder genom att beställa din latte med lättmjölk istället . Om du beställer en vanlig kaffe , se till att du inte ta hälften och hälften eller vanlig Creamer . Leta efter icke - mejeri , fettfri Creamer istället . Om du bara ska ha smak av fler feta creamers , använd sedan en del halv -och halv -och en del fettfri Creamer .
2

Välj sockerfri arom sirap . Om du gillar smaken av hasselnöt eller kola då gå för det . Bara vara försiktig och vet att några av de smak sirap är sockerfria och vissa inte . Du kan ibland se skillnad från färgen på pumparna på flaskorna . Du kan ta detta socker skär tippa ett steg längre genom att använda kalorifriasötningsmedel istället för socker för att hålla kaffet dricker vänligt för din midja . Addera 3

Beställ en liten kaffe drink . Om du föredrar att ha ditt kaffe med full smak av fett och socker , men ändå vill göra det hälsosammare för dig då helt enkelt välja en mindre storlek . Även en drink med en massa kalorier kan göras friskare genom att dricka mindre av det . Ibland bara ha smaken av drycken är tillräckligt för att tillfredsställa ett sug efter det utan att behöva dricka det hela .
4

Drick ditt kaffe genom ett sugrör för att göra det hälsosammare för dina tänder . Om ditt kaffe har socker i det , varje smutta du tvättar att socker över tänderna . Med hjälp av ett sugrör gör att sockret att gå förbi tänderna och bevara sin hälsa genom att skicka kaffet rakt på halsen att svälja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom