1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kolin bristsjukdom

Kolin är ett viktigt näringsämne som hjälper nervimpulsöverföring, den process av lärande , minne , sömn och hjälper bildar membran mellan celler . Den mänskliga kroppen kan göra det , och sedan lagra den i levern , men det bygger på diet för att samla mer . Kolin brist kan orsaka en rad fysiska och psykiska symptom . Rekommenderat intag

University of Pittsburgh Medical Center ( UPMC ) Nutrition Services rapporterar att tillräckligt intag av kolin kan bidra till att upprätthålla cellstruktur och nervfunktion . Rekommenderat dagligt intag varierar från 125 till 375 mg hos barn från födseln till 13 års ålder , baserat på ålder och kön . Tonåringar och vuxna behöver mellan 400 och 500 mg dagligen .

Risker för brist

Kolin brist är vanligare hos vegetarianer och de som inte äter några mejeriprodukter eller animaliska produkter enligt UPMC . Idrottsmän som tränar i många timmar kan också förlora kolin och bli bristfällig . Storkonsumenter kan också sakna detta näringsämne .

Symtom och tecken

Linus Pauling Institute , en forskningsanläggning tillägnad studera mikronäringsämnen , säger att fettlever och leverskada har många gemensamma tecken på att en person inte har tillräckligt med kolin . Enligt den amerikanska Lever Foundation , symtom i avancerade stadier av fettlever är trötthet och förvirring .
Behandling

Behandling för kolinbristsjukdominkluderar ökad kolinintagvia kosten . Livsmedel som innehåller kolin inkluderar nötkött , ägg , mjölk , blomkål och sojaprodukter . Kosttillskott kan också behandla låga nivåer av kolin .

Länkar mellan Kolin brist och andra sjukdomar

National Institutes of Health ( NIH ) och National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar ( NIDDK ) studerar sambandet mellan kolin i kost och östrogen nivåer , för att avgöra om vissa människor behöver mer kolin än andra . UPMC rapporterar att eventuella samband mellan kognition och kolin , särskilt hos personer som har Alzheimers sjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom