1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sour Mage Relief

Även vanliga , om den inte behandlas , sur mage kan leda till långsiktiga problem som magsår . Även kallad sura uppstötningar , kommer sur mage av för mycket syra i mag-tarmkanalen , vilket ofta orsakar brännande i magen själv , samt sura uppstötningar och halsbränna . Här är några sätt att behandla sur mage . Men om du upplever det ofta under en förlängd tid , är det bäst att konsultera en läkare eller specialist som behandlar mag-tarmkanalen . Drick Relief

Pröva en sked bakpulver upplöst i ett glas vatten och dricka det snabbt . Om du är blödiga om smaken , prova ingefära te , som lugnar magen och få ner syranivåer . Lägg lite pressad citron , vilket kommer att neutralisera syran .

Change ätvanor

Gå lätt på stekt mat , speciellt om du äter sent på kvällen . I allmänhet bör du undvika att äta stora måltider om du planerar att sova inom de närmaste 2 till 3 timmar . Din kropp kan inte smälta maten ordentligt när du ligger ner . Också undvika att dricka eller äta dessa livsmedel själva : . Kaffe , citrusfrukter , fet mat , alkohol och choklad , som alla kan skapa eller förvärra sur mage Addera Ändra din livsstil

Sluta röka om du gör det . Tobak irriterar mer än bara lungorna ; det irriterar halsen och mag-spåret , och ökar risken för magsår . Kolla även långsiktiga förändringar . Stress kan förvärra magproblem , så deltar i daglig medling och yoga samt motion kommer att gynna dig med tiden . När vädret tillåter , hoppa löpbandet och huvudet i en park eller skog och återknyta kontakten med naturen . Det är bra för sinnet , kropp och själ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom