1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

L-lysin & Rynkor

Lysin , eller L - lysin är en essentiell aminosyra som kroppen inte naturligt kan göra . Till skillnad från aminosyrorna måste väsentligheter aminosyrorna erhållas från kosten. Brist på lysin i kosten kan leda till svaga ben och dålig kollagenproduktionen. Betydelsen av lysin

Lysin är nödvändig för utveckling hos barn . Hos vuxna , det hjälper kroppen att ta upp kalcium , som används för att upprätthålla balansen av kväve . Lysin hjälper också förebygga munsår orsakade av herpes typ 1 -virus .
Rynkor bildas

Kollagen är ansvarig för frisk , ungdomlig hy . Rynkor bildas när produktionen av kollagen i kroppen är mycket låg . Eftersom lysin behövs för produktion av kollagen , kan en kost fattig på lysin förstärka utvecklingen av rynkor .

Livsmedel med lysin

lysin finns i ett antal av mat källor , men det är mest förekommande hos fjäderfä , vetegroddar , mejeriprodukter , fisk och baljväxter . Lysin finns även i många grönsaker och växter , bland annat spenat och linser . Att äta mat med lysin kan fördröja uppkomsten av rynkor .
Lysintillskott

flesta människor inte behöver ta ett tillägg , eftersom det finns i så många livsmedel , men de som har haft återkommande episoder av herpes simplex -infektion rekommenderas att ta en lysin tillägg.
för mycket lysin

Även om det inte är alltför vanligt , tar för mycket lysin kan leda till en ökning av kolesterol och kan också orsaka gallsten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom