1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att undvika under Graviditeter

Att äta hälsosamt kan vara en utmaning för vem som helst , men en gravid kvinna måste vidta extra försiktighetsåtgärder för att säkerställa inte bara sin egen hälsa , men också att om barnet växer inuti henne . Många hälsoorganisationer , däribland den amerikanska Graviditet Association , har sammanställt listor över livsmedel gravida kvinnor bör generellt undvika att minimera risken för missfall eller fosterskador . Seafood hög i kvicksilver

Även fisk och skaldjur är en bra källa till protein och järn , säger MayoClinic.com viss fisk och skaldjur har höga halter av kvicksilver , som kan skada utvecklingen av barnets nervsystem . Fisken är att innehålla mer kvicksilver i större och äldre är det troligt . FoodSafety.gov konstaterar att gravida kvinnor bör undvika haj , svärdfisk , makrill och tegelabborre i synnerhet . Räkor , lax , sej och havskatt är bättre alternativ .
Rått eller dåligt tillagat kött

Gravida kvinnor bör inte äta någon mat som inte har tillagats ordentligt och på rätt sätt . Undvik ostron , musslor och rökt fisk och skaldjur såsom flytande . Koka kött, fågel och ägg ordentligt för att döda skadliga bakterier . Var försiktig med deli kött , som ibland är kontaminerade med listeria , en bakterie som kan orsaka missfall genom infektion eller blodförgiftning i barnet , enligt AmericanPregnancy.org . Om du fortfarande vill äta deli kött , värma det för att döda eventuella bakterier .

Mjuka ostar och opastöriserad mjölk eller juice

Opastöriserad juice eller mjölk och mjuk ostar --- som är gjorda av opastöriserad mjölk --- kan innehålla listeria eller E. coli-bakterier , säger FoodSafety.gov . Hårda ostar som cheddar eller Schweiz finns bättre alternativ , som är pastöriserad mjölk och juice .
Store - Made Sallader

FoodSafety.gov säger sallader som görs i en butik sådant som skinka sallad , kanske kyckling sallad och skaldjurssallad innehålla listeria och bör undvikas . Istället gör en sallad hemma , ta särskild omsorg för att ordentligt ren , separat , kock och kyla skålen .
Rått eller dåligt Sprouts

Meats är inte den enda livsmedel som bär risker när underkokt . Rått eller dåligt groddar t.ex. alfalfa , klöver , mung bönor och rädisor kan bära E. coli eller salmonella , så koka dem ordentligt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom