1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nutrition Fakta för Alaskan King Crab

Alaskan kungskrabba , skördas utanför kusten till Alaska för sina söta och ömma ben , är en kalorifattig protein med många näringsmässiga fördelar . Dess höga vitamin -och mineralhaltgör det ett hållbart alternativ för hälsomedvetna gäster . Nutrition

En portion , eller tre uns av kokt Alaskan kungskrabba ger 82 kalorier och 16,45 gram protein . Den innehåller också 911 mg natrium och 45 mg kolesterol så begränsa konsumtionen då begränsa dessa siffror .

Fördelar

vitaminer , inklusive vitamin B och C , är riklig i krabba ben . Alaskan kungskrabba levererar också essentiella aminosyror som kroppen behöver för att bygga protein och reglerar ämnesomsättningen .

Funktioner

kung krabbor är låg fetthalt , vilket ger bara 1,31 gram per portion , med endast 0,11 gram mättat fett . De återstående fetter är fleromättade och enkelomättade fetter som , enligt American Heart Association , " kan hjälpa till att sänka kolesterolhalten i blodet när du använder dem i stället för mättade fetter och transfetter . " Kungskrabbor innehåller inga transfetter .
Diet

Det finns ingen fiber i Alaskan kungskrabba , men också några kolhydrater eller socker . Det är en lämplig mat för diabetiker och låg - carb diet .
Överväganden

Kungskrabba är ofta beredd och serveras med högt kaloriinnehåll avbländande såser och smör . När du äter ute , kom ihåg att näringsdata för krabba kommer att variera beroende på hur den är kokt. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom