1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Näring Information för räkor

räkor kan ätas som en förrätt eller en huvudrätt . Människor tenderar att äta flera portioner av räkor eftersom de är små och lätta att konsumera . Att förstå den näringsinformation för räkor kommer att hjälpa dig att veta hur mycket du ska äta före stopp . Portion

Det finns olika sätt att tolka en portion räkor. För enhetlighetens skull talar vi omkring 3 uns av räkor , kokta.

Kalorier

En portion räkor kommer att ge ett lågt antal kalorier . En portion har 84 kalorier .
Protein

En servering av räkor ger 18 gram protein . Att äta 3 uns av annat kött kommer att ge ungefär samma mängd protein .
Kolesterol

Att äta för mycket räkor kan orsaka problem för dem som vill titta på deras kolesterol . En portion av räkor har 166 milligram kolesterol , 55 procent av ditt dagliga värdet .
Fat

De som är ute efter en låg - fri mat bör överväga i räkor . En portion har 1 gram fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom