1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Palmkärnolja Näring

Medan vissa oljor erbjuder enorma näringsmässiga fördelar , kan andra typer medföra hälsorisker och är bäst undvikas . I allmänhet , obearbetade vegetabiliska oljor ger den mest näringsmässiga fördelar ; emellertid tropiska oljor såsom palmkärnolja innehåller inte samma näringsmässiga fördelar som andra vegetabiliska oljor. Källa

Palmkärnoljautvinns ur gropen av oljepalmträdetoch används ofta för att göra margarin , konfekt , kosmetika, bearbetade livsmedel och andra konsumtionsvaror . Det ska inte förväxlas med palmolja , som utvinns ur frukten av olja palm och är näringsmässigt , fysiskt och kemiskt olika.
Näringsinnehåll

Palm kärnolja innehåller nästan inga vitaminer eller mineraler --- bara 0,5 milligram vitamin E och 3,3 mikrogram vitamin K per matsked . Den innehåller noll gram protein , fibrer och natrium . Jämfört med andra vegetabiliska oljor , innehåller palmkärnoljanågra antioxidanter , som främjar hjärthälsa och skyddar mot cancer .

Kalorier

kalorivärdet av palmkärn oljan är i nivå med andra vanliga oljor som oliv, raps och jordnötsolja . En matsked innehåller ca 120 kalorier .
Fett och kolesterol

Även palmkärnoljainnehåller inget kolesterol , är det extremt hög i artär - igensättning mättat fett . En matsked innehåller 14 gram fett , varav 11 är mättade . Därför rekommenderar American Heart Association att tropiska oljor som palmkärnoljaundvikas eller ätas bara med måtta .
Kemiska processer

kolvätelösningsmedel liknar bensin kan användas för att extrahera palmkämolja . Människor som vill undvika livsmedel som behandlas med kemikalier bör välja oljor som utvunnits med mekaniska processer såsom expeller pressning eller kallpressning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom