1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Problem med raffinerat socker

sockerhaltiga livsmedel är inte en del av en hälsosam kost . Vad folk inte inser är exakt hur och varför raffinerat socker är så ohälsosamt , och hur mycket den bidrar till hälsoproblem som fetma , diabetes , cancer och andra sjukdomar och störningar . Historia

Sockerkonsumtionen har ökat markant under de senaste hundra åren . På 1700-talet , skulle en person normalt förbrukar cirka £ 4 . socker per år. Under 1800-talet , hoppade den siffran till 18 £ . , Och genom 1900-talet , hoppade förbrukningen till 90 £ . per år. Vid tidpunkten för publiceringen , 50 procent av amerikanerna konsumerar 1/2 i pund socker per dag - eller ca 180 kg. per år. Många förädlade livsmedel innehåller någon form av socker , inklusive juice, fruktdrycker , läsk, öl och andra alkoholhaltiga drycker , bröd, lunch kött , kex , frysta livsmedel och andra förpackade livsmedel . Även barn formler innehåller tillsatt socker , vilket motsvarar så mycket som en burk läsk .
Socker som Poison

Dr William Coda Martin började en jakt 1957 för att fastställa när livsmedel är ett livsmedel och när det är ett gift . I sin forskning , han klassificerade raffinerat socker som ett gift , eftersom den innehöll ingen av dess ursprungliga livskraftenegenskaper, såsom vitaminer, mineraler , proteiner, enzymer, fibrer eller fett . Alla dessa faktorer är nödvändiga för att kroppen skall kunna bryta ner och metabolisera kolhydrater socker. Istället är raffinerat socker inget annat än en ren och raffinerad stärkelse och kolhydrater , som kroppen inte känner igen som en näringskälla . Addera ditt Effekter

För för kroppen att bryta ner raffinerat socker , måste det låna vitaminer, mineraler , proteiner, fett , enzymer och fibrer som redan är lagrade på annan plats , vilket orsakar en obalans . Raffinerat socker gör att blodet blir surare och - i ett försök att rätta till det - kroppen drar kalcium från ben och tänder för att försöka på nytt balansera blodkemin. Raffinerat socker orsakar också levern att fungera mindre effektivt ; skapar fettsyror som distribueras i hela kroppen och organsystem; och dödar de hälsosamma bakterier i mag -tarmkanalen. En del av dessa hälsosamma bakterier är de olika B-vitaminer som är nödvändiga för korrekt hjärnfunktion . Detta kan vara varför människor upplever " socker toppar " följt av att känna dimmig i huvudet , irriterad och inte kan koncentrera sig efter att ha ätit sockerhaltiga livsmedel .
Sjukdom

Raffinerat socker är en viktig faktor i fetma och kroniska sjukdomar. Nancy Appleton , författare till boken , " Slicka Sugar Habit , " anser att raffinerat socker är orsaken och bidragande orsak till många av landets hälsofrågor , däribland diabetes , hypoglykemi , fetma , psykisk sjukdom , för tidigt åldrande , autoimmuna sjukdomar såsom multipel skleros, artrit och astma. Hon säger också att socker ökar det dåliga kolesterolet i kroppen , och samtidigt minska det goda kolesterolet ; orsakar gallsten ; feeds cancerceller ; ökar adrenalin och ångest ; orsakar en brist på koncentration hos barn ; och bidrar till osteoporos och karies. Hon listar mer än 60 hälsofrågor som är kopplade till raffinerat socker .
Alternativ

bryta socker vanan kan vara lika svårt som att bryta ett alkohol-eller narkotikamissbruk . Eliminera raffinerat socker från din kost kan vara svårt , och många kommer att uppleva uttag . Om du överväger att ta bort raffinerat socker från din livsstil , det finns naturliga substitut . Undvik konstgjorda sötningsmedel , eftersom dessa i huvudsak tillverkade av kemikalier som är giftiga för systemet .

Några av de naturliga alternativ som kan användas är växtbaseradestevia , xylitol , rå honung , agave , lönnsirap , ad svart rem melass . Om du är en ivrig bagare , det finns många kokböcker som finns som behandlar hur man bakar och laga mat utan att använda raffinerat socker . Även naturliga källor av socker kan fortfarande vara skadligt för din hälsa om de konsumeras i stora mängder . Måttlighet är nyckeln . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom