1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Sätt att äta tång & Kelp

En vanlig ingrediens i asiatiska dieter , är tång packat med mineraler samt vitamin B - 1 , B - 2 och B - 12 . Vitamin B - 1 bidrar med nervfunktion och muskelvävnad , B - 2 hjälper kroppen att ta upp järn och B - 12 främjar ett friskt nervsystem . Några av tång många fördelar är att stärka immunförsvaret , vilket ökar energi och tillhandahålla jod som stödjer funktionen hos sköldkörteln , som styr den metaboliska hastigheten i varje cell i kroppen. Några av de mest populära sjögräs är kelp , nori , dulse , arame och wakame , och de kan ätas på många sätt . Sushi med Nori

Nori är den svarta sjal som du kanske har sett i sushi . En bra källa till vitamin C , är nori låg natrium och fett och innehåller inget kolesterol . Förutom att göra sushi , kan du sprida pate på ett ark nori , torkar det i 24 timmar och äta den för ett mellanmål .
Kelp i sallader och soppa
< p > Kelp har hög jodhalten . Ett enkelt sätt att ta med jod i kosten är att lägga kelp till sallader och soppor . Med sin pepprig smak , hjälper kelp ge smak till dessa rätter . Vissa människor tycker om en Nudel skålen med kelp nudlar .

Japanska forskare identifierat ett pigment i brun havstång som kallas fucoxanthin , som hjälper till med viktminskning. Råttor givna fucoxanthin förlorat upp till 10 procent av sin kroppsvikt , främst från mellangärdet . Addera Dulse i sallader , puréer och Pates

Dulse är en mångsidig tång som kryddar sallader, puréer och patéer . Extremt hög i vitamin B - 6 och B - 12 samt järn , fluor , kalium och flera andra mineraler , är dulse relativt låg natriumhalt . Så det är ett hälsosamt sätt att ge smak till mat . För att göra det krispiga, torkar den vid 108 F under 24 timmar. Addera Arame nudlar

Arame är rik på kostfiber, låg i kalorier och natrium , och en bra källa till vitamin A , kalcium och magnesium. Arame nudlar används för att göra sallader som kan innehålla morötter , selleri och lök samt en salladsdressing. Du kan också kasta Arame nudlar i sauterade grönsaksrätter .
Wakame i Soppa

rik på magnesium , hög i kalium och en bra källa till kostfiber , tillägger Wakame smak till soppa . Det är de små bitar av grönt som flyter i japansk misosoppa . Du kan placera wakame i kokta soppan och låt det dra tills det expanderar i tjocka strängar av grönt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom