1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så att ta äppelcidervinäger

Med syrlig äppelcidervinäger är säker på att få dig att rynka , men några studier har visat att det är bra för din health.Known mest som en huskur och hälsa tonic , har äppelcidervinäger varit använts under tusentals år . Det vunnit popularitet i USA i slutet av 1950 efter en Vermont läkare främjat hälsoeffekterna av äppelcidervinäger i sin bok . Med äppelcidervinäger har visat goda effekter för diabetiker och bantare . En 2007 University of Arizona studien konstateras att ta två matskedar äppelcidervinäger innan sängen sänkte blodsockret på morgonen 4 till 6 procent för personer med typ 2 -diabetes . Flera studier har också visat att vinäger effekt på fetma . Du kan ta äppelcidervinäger många olika sätt . Läs vidare för mer information . Detta är vad du behöver
äppelcidervinäger
Honey
källvatten
honung , Stevia eller agave
citronsaft
vitlök
Saft av ditt val
olivolja

Visa fler Instruktioner
ta äppelcidervinäger
1

Lägg två matskedar äppelcidervinäger till en 8 oz . glas vatten. Ta det som en hälso- tonic . Lägg en matsked eller två av honung att söta . Om du inte gillar den sura smaken , tillsätt två matskedar till ditt glas av vegetabiliskt eller fruktjuice . Du kommer inte att kunna smaka.
2

Gör en syrlig dressing med äppelcidervinäger . Vispa ihop en kopp olivolja med en kopp äppelcidervinäger i en skål . Lägg sedan till två matskedar lönnsirap , en hackad vitlöksklyfta och två teskedar vatten . Lägg lite salt och peppar om du desire.Pour i en dressing flaska och skaka väl . Detta gör en stor dressing för grundläggande gröna sallader eller någon sallad som kräver en balsamvinäger dressing . Addera 3

Ta en äppelcidervinäger tillägg . Dessa säljs i hälsokostbutiker och paketeras som bantningspiller . En liten studie från 2005 tryckt i " Journal of American Dietetic Association " fram till att ta vinäger hjälper människor att känna fylligare och kan hjälpa fetma . Det är inte tillrådligt att ta piller varje dag . Och när du gör , se till att dricka mycket vatten med den eller ta den med mat . Äppelcidervinäger är mycket surt och har varit kända för att skada matstrupen när den inte tas med omsorg .
4

Använd den på dina grönsaker . Strö äppelcidervinäger över din bakade potatis eller ångade grönsaker för bara lite tang . Det smakar också bra på pommes frites och chips , men det är inte alls lika healthy.In en 2007 University of Arizona studie äppelcidervinäger visat att bromsa ökningen av glukosnivåerna efter en måltid . Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra , som är känd för att bromsa nedbrytning av högt glykemiskt livsmedel , som potatis . Högt glykemiskt livsmedel orsakar vassa taggar i blodsocker , vilket är skadligt för diabetics.You kan också använda äppelcidervinäger som ett betningsmedel. Helt enkelt ersätta äppelcidervinäger av något annat vinäger kallas i din betning recipe.Try det som en vit vinäger substitut i din coleslaw recept också.
5

Gör en uppfriskande varmt te genom att lägga till två matskedar äppelcidervinäger till en mugg varmt vatten . Lägg honung , Stevia eller agave att söta . Försök lägga citron -eller limejuice, ingefära , kanel och andra kryddor , om så önskas . Experimentera med att lägga äppelcidervinäger till örtteer också. Detta te är ett bra komplement till avgiftande kost och renar . Smutta att lindra din förkylning eller halsont . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom