1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tangerine Nutrition

Mandariner är en liten citrusfrukter , liknande apelsiner . En mandarin är ett hälsosamt mellanmål och har flera näringsmässiga fördelar . Servering

Mandarin är en typ av mandarin orange . USDA definierar en portion av mandarin som en kopp sektioner , eller 195 g. .

Kalorier och fett
p Om du letar efter ett lågt kaloriinnehåll, låg - fet mat , bör du överväga att lägga mandariner till din diet . En portion har 103 kalorier och bara 1 g fett .
Kostfiber

Kostfiber är viktigt för en vanlig matsmältningssystem . Det finns 3,5 g kostfiber i varje servering av mandariner . Detta är 14 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden kostfiber . Köpa och sälja vitamin A

Mandarin är en stor källa till vitamin A. En kopp mandariner har 27 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden av vitamin A.
vitamin C

en portion av mandariner rymmer en rejäl 52 mg vitamin C. Detta är 87 procent av ditt dagliga rekommenderade i - ta av vitamin C. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom